甲状腺结节应注意什么，得了甲状腺结节

甲状腺结节是临床上常见的一种慢性迁延性疾病，患者会出现颈部疼痛不适、颈部肿块等症状。甲状腺结节的发生发展会直接影响甲状腺的正常功能和健康，甚至可能导致甲状腺危象、继发性甲亢等并发症。
如果有甲状腺功能障碍，健康的饮食可以帮助缓解疾病。建议从吃尽可能多的有机食品开始。

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一般来说，营养学家建议人们远离油腻的食物和油炸食品，不要吃太多的盐或香料。换句话说，饮食要清淡适度，并遵循以下饮食规律。
原则1：少吃些肉和乳制品
许多合成化学物质在肉类脂肪和乳制品中含量最高。你吃的肉和奶制品越少，你的身体就越不容易受到干扰甲状腺功能的激素的影响。如果你真的喜欢吃肉，但吃了也没什么坏处，那就减少吃的量，每餐只吃一小部分。

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原则2：多食用热量低的膳食纤维
这种食物包括蔬菜、水果、豆类、植物种子和蔬菜。膳食纤维含量高的食物：(如梅子干、西梅汁)可以促进正常的肠道蠕动，充足的肠道蠕动对维持甲状腺功能起着关键作用。肠蠕动缓慢会导致毒素在肠内堆积，引起甲状腺功能紊乱。

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原则3：多吃素
甲状腺功能异常的人应该多去健康食品店购物，那里有很多种非动物蛋白来源，包括鳄梨、橄榄、坚果和豆腐。
原则4：咀嚼坚果
对于那些血糖和代谢功能不稳定的人来说，每2~3小时吃少量坚果可以保证足够的蛋白质供应来平衡激素水平。
原则5：不要错过吃早餐
经过一整夜的睡眠，身体需要补充能量。对于很多甲状腺患者来说，一整天均匀地吃少量食物，而不是暴饮暴食，对代谢功能最为有利。

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原则6：少吃含碘类食物
碘摄入不当是导致甲状腺结节发病的重要致病因素之一，食用含碘食物会导致碘对甲状腺结节的异常刺激和损伤，从而导致甲状腺结节增大，加重甲状腺结节患者的病情。因此，限制碘的摄入对甲状腺结节患者尤为重要。
原则7：少吃辛辣刺激类食物
受到任何疾病伤害的患者都需要通过少吃或不吃辛辣食物来做好疾病饮食护理和保健。甲状腺结节患者也是如此，所以辛辣的食物很可能会引起病灶受到刺激，从而加重颈部疼痛不适的症状，给自己带来更多的痛苦。
【甲状腺结节应注意什么，得了甲状腺结节】

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原则8：去掉致甲状腺肿物质
一些含有致甲状腺肿物质的食物会对甲状腺功能产生不利影响。你需要彻底煮熟它们，或者只吃少量这些食物，或者完全避免它们。这类食物包括大豆、一些十字花科蔬菜(如花椰菜和西兰花)、油菜、油菜等。
综上所述，甲状腺功能对合成化学物质非常敏感，因此患者需要减少从食物和空气中接触这些化学物质。患者摄入的有毒物质越少，肝脏负担越轻，甲状腺功能越有可能正常发挥作用。
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