孕妇可以吃泡面吗偶尔，孕期可不可以吃泡面呢

导语：怀孕后，妈妈们总是被告知不要吃各种食物，尤其是我们平时可以吃的零食和快餐。怀孕后，都被归类为“垃圾食品” 。前段时间，边肖的一个朋友因为孕期吃了一杯方便面，被婆婆骂了很久。

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因为在婆婆的认知里，方便面是不利于健康的，孕妈吃了之后会影响胎儿的发育和健康。然而，我的朋友认为方便面比其他零食健康得多。反正我只是偶尔吃一次，影响不大。我婆婆矫枉过正。
方便面作为当代年轻人非常广泛和普遍的代餐品，已经走进了很多年轻人的生活。正是因为如此，方便面在当没空做饭的时候，泡面就成为了很好的充饥食物并且价格低廉。.常年背负着“垃圾食品”的美誉，只要你吃了方便面，就会被长辈认为是不健康的饮食。

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那么，作为孕妇，孕期可以吃方便面吗？这是基于什么？
事实上，方便面是一种，食用后对人体并没有太多不良的伤害，而作为孕妇在怀孕期间也是能够被允许偶尔吃一顿泡面的。的方便食品。所以，孕期吃泡面是否会影响身体健康，取决于泡面中的成分：
首先，从原料来看，方便面饼的主要成分是小麦粉、淀粉以及食用油，这些原材料的组合基本上和我们吃到的米饭、面条、包子等没有太大的区别。,方便面摄入后对人体消化没有太大的阻碍。

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作为一种食品，主要就是食用盐、植物油、白砂糖、蛋白粉、以及其他的食用添加剂和商品防腐剂等。正规的产品在添加剂配比上也都符合国家质检安全的生产标准的，,的方便面如调料包，完全符合人体摄入的安全要求。
不过，虽然吃方便面不会像传闻中的那样存在“不易消化”、“容易致癌”、“胃病”的风险，但不可否认的是，从营养结构上来说，里面就只包含了少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠，方便面的营养成分过于匮乏，而长期吃方便面的主要原因是难免会造成人体营养不良的情况发生。.

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因此，孕妇吃方便面并没有太大的健康风险。偶尔吃一下解解馋可以，但却千万不能够在怀孕期间长期以泡面为主食。想在孕期吃方便面，吃得更健康，所以我们可以对方便面做一些小调整：
选择非油炸型的方便面：方便面可以分为两种类型：油炸型和非油炸型。油炸型的脂肪含量高于非油炸型，而且还会变热。所以，孕妈要懂得选择非油炸方便面，可以减少一些脂肪的摄入，让自己吃得更健康。

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调料包放一半，减少钠含量摄取：方便面调料包钠含量丰富，孕妇吃多了容易水肿。所以孕期吃方便面的时候，尽量少放调料，这样可以减少一些钠元素的摄入，同时减少一些食用添加剂的摄入。
添加蔬菜、鸡蛋等食材，营养更均衡：的孕妈需要注意饮食营养的多样化和均衡化，而方便面的营养相对简单，所以在煮方便面的时候可以多做一些食材。可以根据自己的喜好添加一些蔬菜、鸡蛋或者其他食材，可以丰富方便面的营养摄入。

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重要提示：方便面的原料主要是小麦粉、淀粉、食用油、食盐、调味料、其他食品添加剂和食品防腐剂，对人体健康影响不大，孕妇也可以吃，但不宜多吃。吃的时候可以选择非油炸的，少放调料包，多放其他食材，这样会更健康。
今日话题：怀孕期间还吃薯片、饼干、辣条之类的零食吗？欢迎留言讨论。
【孕妇可以吃泡面吗偶尔，孕期可不可以吃泡面呢】