鸡胸肉怎么做好吃减肥，鸡胸肉好吃不长肉的做法
文章插图
这种肉脂肪少，蛋白质高 。很好吃，不怕胖 。只有减肥了才能穿好看的衣服 。在过去的两个月寒假里，孩子们一直在家，为他们做了很多大鱼大肉 。孩子们越来越胖，我也越来越胖 。春天来了，夏天也不远了 。快点计划减肥 。不然夏天怎么穿好看的衣服？每个人都说为了减肥要闭上嘴，张开腿，但我是一个很懒的人 。运动减肥是不可能的，只能给自己做更美味的菜 。
文章插图
鸡胸肉是减肥减脂期间必不可少的肉类，脂肪含量很少，蛋白质极高，饱腹感很强 。吃了不会长肉 。都说直接煮鸡胸肉更有利于减肥，但是煮真的不好吃，但是加入其他蔬菜，简单翻炒一下，就好吃了，减肥再也控制不住了 。
文章插图
蒜苔炒鸡胸肉
食材：鸡胸肉1整块，蒜苔1把，胡萝卜1小块，洋葱1小块，生姜1块，大蒜2块，木耳几块 。食材：酱油1勺，蚝油1勺，酱油半勺，糖半勺，盐少许，淀粉半勺，水半碗 。
制造方法：
鸡胸肉切成细条，喜欢吃味道更细腻可以切的鸡丝 。
文章插图
胡萝卜切成细丝，蒜苔切成段，葱姜蒜切末，木耳用冷水浸泡至变软，可使开水煮一会，使其口感变软变嫩 。
文章插图
准备一碗酱汁：1茶匙酱油、1茶匙蚝油、1茶匙酱油、1茶匙糖、1茶匙盐、1茶匙淀粉和1茶匙水，搅拌均匀 。
文章插图
锅内放入食用油，油热时放入葱、姜、蒜末，翻炒至香 。
文章插图
加入鸡丝翻炒至鸡丝变白 。
文章插图
加入蒜苗、胡萝卜丝和木耳，翻炒均匀 。
文章插图
然后加入准备好的汁，翻炒均匀，即可食用 。
文章插图
【鸡胸肉怎么做好吃减肥，鸡胸肉好吃不长肉的做法】今天的分享就到这里 。我是橙香，文章是我的原创作品 。我希望你会喜欢它 。有什么问题吗？可以关注边肖，给边肖留言交流美食经验 。边肖每天会给你带来不同的食物和不同的做法 。我希望你吃得越多，越健康！
推荐阅读
- 自己养的芦荟涂脸步骤，芦荟怎么洗脸
- 妊娠高血压怎么引起的，妊娠期高血压怎么破
- 女性缺钙吃什么补得快，女性骨密度流失加快怎么办
- 半夜肾结石痛怎么止痛，半年五次肾结石之体验
- 乳房下面疼是怎么回事，女性乳房刺痛是怎么回事
- 喝了过期的酸奶会怎么样？酸奶不能和什么一起吃
- 怎么挑选枸杞？枸杞泡水有哪些作用？枸杞有副作用吗
- 血糖偏高怎么调理能好，血糖偏高怎么办
- 怎么判断孕妇胆汁酸高，孕期胆汁酸淤积综合症
- 睡不着吃什么药最有效，却怎么也睡不着