月经两天就没了正常吗，月经总是来一两天就干净了

很多女人总是爱憎月经。如果马上来月经，一方面觉得安心，另一方面又觉得很麻烦，这是一种很矛盾的心理。有些女性发现自己的月经量很少，一两天就能做完。即使持续四五天，他们每天的月经量也很少。其实这不是正常情况，而是月经不调的表现。我们应该找出背后的原因。

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月经量少的原因是什么？
内分泌失调
生活节奏越来越快，很多女性面临着巨大的压力。如果生活中有一些不良习惯，会影响女性的内分泌，引起内分泌失调。女性月经与女性内分泌的关系比较密切。当内分泌失调发生时，卵巢的功能也会出现问题。时间长了，经血量会减少，甚至会出现闭经。如果你有压力，你应该及时解决。不要每天熬夜。不要做会导致内分泌出现问题的事情。
卵巢早衰
卵巢是女性非常重要的器官。随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢下降。绝经后，卵巢功能会完全衰竭，这是正常的过程。如果女性在40岁之前就已经绝经，就要小心卵巢早衰。月经减少是卵巢早衰的表现，应该引起女性的重视。最好去医院做相关检查，检查卵巢功能。

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过度减肥
如今，虽然审美越来越多元化，但在很多女性心目中，瘦依然是美。肥胖真的很丑，而且会带来很多健康风险。如果你超重了，就要控制体重，减肥。但是，减肥也需要方式方法，不能盲目节食。如果你一直盲目节食，你会减掉太多的体重，这会影响女性的月经。日常节食总是极端的，热量摄入不足会影响女性的雌激素水平。时间长了，女性会出现月经不调。正是因为这个原因，一些女性减肥和月经减少。
疾病所致
有些女性的月经减少与疾病密切相关，尤其是一些妇科疾病。比如子宫内膜炎、慢性盆腔炎等妇科疾病会影响子宫内膜，减少经血。已做完人工流产或放置节育器的女性，要注意自身的保养工作，以免损伤子宫内膜。如果做完这些手术，你的月经量会减少，或者即使不来月经，也要尽快就医，查明原因，看看是不是妇科疾病引起的。

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月经量太低应该怎么调整？
要想调整这个问题，必须找到原因，从原因上来对待。生活中注意放松，不要给自己太大压力。负面情绪要尽快解决，不要让负面情绪一直缠着你。在生活中，我们应该养成良好的习惯，规律生活，无论是饮食还是作息都要健康。
女性要注意月经量过少的问题，找出背后的原因再解决。不要低估月经不调，会带来很大的健康风险，对女性健康危害很大。不要盲目照顾，找出原因再处理，或者和治疗一起处理，这样更科学，更能解决问题。
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参考文献：
1.《月经量“少的可怜”？医生提醒：理清4个原因，对症调理》，NANA谈健康，2021-02-18
【月经两天就没了正常吗，月经总是来一两天就干净了】2.2020年11月20日连程英博士《女性月经量少怎么办？别急，坚持做好4点，可调理好月经》