奶水突然变少什么原因，奶水突然减少的5种原因

母乳喂养的妈妈，你经历过吗？突然有一天，你发现你的奶变少了，宝宝刚吃了两口就干了。为什么呢？
医学上，这种情况被称为“暂时性母乳供应不足”，也称为“暂时性泌乳危机” 。一般在产后3个月内发生，少数宝宝稍晚。这种现象有几个原因。

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一、奶水突然减少的5种原因
没休息好，或者是营养不足
很多宝妈第一次带娃，经验不足，每天手忙脚乱，甚至顾不上吃饭。再加上家里的一些琐事，心情压抑，晚上不能好好休息，内分泌会紊乱。大家都知道，宝宝每天要吃很多次奶，这些奶是需要营养支撑的，如果妈妈吸收不到营养，奶水就无法充足。
如果是平时休息不好，一定要找人帮忙带娃，凡事不能一个人扛着，白天抽时间补觉。在饮食上，遵循自己的口味，不需要过于忌口，想吃什么就吃什么，只有营养跟上了，奶水才会充足。

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宝宝厌奶期，导致奶水少
很多宝宝都有厌奶期，大概在3~4个月时，这段时间的宝宝，不怎么好好吃奶，或者是一次吃很少，持续下去的话，妈妈的奶水就会逐渐变少。
如果是这种情况，就必须要干预了，当然，不是强迫宝宝多吃，而是要用吸奶器，按时吸奶。这样做的目的，是为了维持奶量，等宝宝恢复正常吃奶时，妈妈的奶量不至于减少，这也是最有效的方法。

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妈妈上班后，奶水变少
很多妈妈产后一段时间，必须要回到工作岗位。上班以后，每天会有很多事情做，紧张、压力、宝宝的吮吸次数减少，奶量自然就下来了。
如果有门槛的话，最好让家人带着宝宝，每天上午和下午各来单位一次，这样可以增加吮吸次数。如果门槛不允许，那就只能用吸奶器，每隔4小时就吸一次。至于工作上的压力，只能靠自己来调节，多和领导沟通，艰难的岁月很快就会过去。

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喂养方法不对
【奶水突然变少什么原因，奶水突然减少的5种原因】有些妈妈虽然特别想坚持母乳喂养，但是自己的奶水总是不充足，每次宝宝一哭自己就心软，怕宝宝会饿着。当自己坚持不下去时，就会给宝宝喂配方奶粉，宝宝一旦习惯上配方奶，就不再愿意吮吸母乳。

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吃减少牛奶的食物。
哺乳期的妈妈，如果吃韭菜、人参、麦芽、苦瓜等食物，可能会引起退奶。没有必要担心这种情况。它只会导致牛奶暂时减少。只要你用心护理，奶量还是会回升的。
你好，二、哺乳期缺奶，要记住“4多1少.
乳汁的分泌依赖于宝宝的持续吮吸，进而促进母乳催乳素的分泌，催乳素可以促进乳汁的合成和分泌。宝宝吮吸的过程就是告诉妈妈的大脑我需要更多的奶，当大脑接收到这个信号，就会产生更多的奶。
喝
牛奶90%是水，所以必须有足够的水来促进牛奶的合成。当然，你不必喝白开水。只要是清淡的汤和粥，包括牛奶，就可以了。只要水分多，就要多喝，但汤和粥里的油和盐少。
多蛋白
母乳中的蛋白质可以占到1.3% 。只有保证优质蛋白质的充足摄入，才能提高乳蛋白转化的效率。比如多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、大豆等。只要是富含蛋白质的食物。
多休息
母乳的合成和分泌与体内激素有很大关系。如果长时间睡不好，特别会影响体内的激素平衡，不利于第二天的乳汁分泌。保持规律的睡眠，白天晚上没有足够的时候补上，才能更好的合成牛奶。
少生气
人一旦生气，就会感到特别压抑，不仅吃不好，而且睡不好。更别说是哺乳期的妈妈了，她是正常人，经常生气，可能会生病。因此，作为家庭成员，我们必须更加关注马宝。家不是一个合理的地方。我们应该多理解，少指责，创造一个温暖的生活环境。
另外
小贴士：暂时性泌乳危机通常会持续7~10天，这只是一种“暂时”现象。不要担心，不要害怕，正确对待它，你会度过这些日子的。