哺乳期禁忌食物一览表，哺乳期要忌口的食物

许多母亲因缺少牛奶而烦恼。现在来说说哺乳期需要注意什么。
仅供参考
1.母乳不足的妈妈每天保证喝2500毫升以上的水。喝水时，他们需要一个小口，大口喝水很容易转化为尿液。
2.三餐前一碗汤，如西红柿鸡蛋汤、丝瓜鸡蛋汤、金针菇汤、娃娃蔬菜汤等。
3.每天吃一定量的水果，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。
(PS:有经验的哺乳妈妈告诉我，吃水果多的哺乳妈妈奶是甜的！)
4.每顿饭都需要肉和蔬菜，牛奶丰富的妈妈应该多吃蔬菜等清淡的食物。
5.大规模收集回奶食物：韭菜、香菜、茴香、桂皮、花椒、八角、麦片、麦芽、全麦面包、豆腐干、冬瓜、西瓜、咖啡、红茶、绿茶、柠檬水、巧克力、山楂片、甘蔗、葡萄干、柿子、鸽子、乌鱼、冷饮等刺激性太冷、太咸、太辣的食物。
(PS:但是这个东西因人而异。母乳喂养期间，我吃了上面所有的回奶食物。牛奶一点也没变，还有很多。)