黄体功能不足怎么备孕，备孕女性孕酮低吃什么可调养
孕酮低会导致不孕吗？
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很多女性不孕或流产都与孕酮低有关 。黄体酮是黄体分泌的性激素，低孕酮是黄体功能不全的标志 。这多与下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍有关 。黄体功能不足可导致月经不调、不孕或早孕流产 。
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简单来说，孕酮低不仅会影响怀孕，还可能造成流产和孕后停胎 。
孕酮低可以调养什么？
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既然孕酮低不利于怀孕，如何提高孕酮值？在这方面，中西医有不同的治疗方法 。个人觉得还是吃中药调理身体比较好 。毕竟服用过多的激素类药物会给身体带来一定的副作用 。
除了药物治疗，我们还可以通过补充一些食物来使我们的身体产生更多的黄体酮 。日常生活中，我们应该选择富含植物雌激素的食物，如豆类、谷类、水果、蔬菜等 。它们不仅容易获得，而且安全 。
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大豆富含黄体酮，是补充黄体酮的最佳选择 。菠菜、芹菜等蔬菜也含有一定量的黄体酮 。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E，恢复孕酮正常值 。
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此外，喝黑豆糯米粥也可以帮助女性补充黄体酮 。用黑豆30克，黑糯米50克煮粥，加入适量红糖 。但这种饮食主要适合需要补气血或贫血的女性 。
在调理身体期间，要避免吃冷、辣等刺激性食物，注意保证睡眠质量 。
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【黄体功能不足怎么备孕，备孕女性孕酮低吃什么可调养】小贴士：孕前检查非常重要 。夫妻双方最好都做个全身检查，为宝宝的到来提供最好的怀孕环境 。
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