脚后跟干裂是什么原因，为什么有些人脚后跟总开裂

脚，也被称为第二心脏，承担着整个身体的重量。虽然离心脏很远，但是脚上有很多重要的穴位，也有内脏的反射区。通过观察你的脚，你可以大致了解你的健康状况。北方的春天比较干燥，有些人的脚后跟容易干裂、脱皮或者开裂，甚至走路的时候，脚后跟都疼或者出血。这是怎么回事？

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为什么高跟鞋经常会开裂？
体内缺乏维生素
如果体内缺乏维生素A，皮肤得不到足够的血液和氧气的滋养，也无法锁住皮肤中的水分，从而导致皮肤干燥缺水，甚至因为皮肤过度干燥而导致脚后跟开裂。
所穿的鞋子和袜子不合适
穿了一段时间劣质的鞋袜，或者不合适的鞋袜，会不停的蹭到脚上的皮肤，导致皮肤开裂。
水分不足
皮肤缺水是导致脚干燥的主要原因，因为脚后跟周围皮肤的汗腺很少。如果皮肤很干燥，会因为缺乏弹性而开裂，尤其是在干燥的春天，皮脂腺的分泌不断减少，导致脚开裂。
空气干燥
鞋跟的开裂离不开空气的干燥。空气中悬浮的水分子很少，会影响皮脂分泌，使皮肤患者非常干燥，甚至导致皮肤开裂，并且还会影响血液循环。

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皮质细胞衰老
一般中老年人通常会出现足跟开裂的情况，因为表面的皮肤组织已经磨损很久，可能会导致衰退和替换。中老年人新陈代谢缓慢，新生细胞的速度跟不上死上皮细胞的速度，从而引起脚裂。
【脚后跟干裂是什么原因，为什么有些人脚后跟总开裂】受到真菌感染
如果你的脚感染了真菌，会导致脚裂，医学上称为足癣。脚癣传染性很强，用手抓挠后会感染双手。所以要注意个人卫生，袜子鞋子要勤洗，必要时按医生建议使用抗真菌药物。
脚后跟开裂怎么处理？
用温水泡脚
每晚睡前用37~40的温水泡脚，可以保持双脚湿润，防止开裂。泡脚后要及时用毛巾擦拭，然后涂上高脂凡士林或脚裂膏，保持皮肤湿润。
合理补充维生素
如果脚后跟开裂是由于缺乏维生素引起的，应合理补充维生素，多吃新鲜果蔬和粗粮，如胡萝卜、红薯、南瓜和菠菜，或遵医嘱服用维生素片。另外要养成多喝水的好习惯，每天的用水量至少要达到1500毫升。

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注意个人卫生
尽量选择透气性好的鞋袜。鞋袜不要太紧，袜子每天要换一次乳液。另外，睡前可以涂抹保湿效果好的橄榄油或精油，涂抹后再适当按摩，可以更好的滋润皮肤。
技巧
坚持每天洗脚可以改善血液循环，促进新陈代谢，同时增强足部皮肤的抗真菌能力，有效预防脚气。经常对个人物品进行煮沸消毒，如擦脚布、袜子、鞋垫等。足浴盆和拖鞋应由专门人员使用，并经常浸泡在消毒剂中。家中老人应增加营养，多吃鱼肝油、羊肉、猪皮或肝脏等食物。平时要注意饮食多样化，适当摄入含有优质蛋白质的食物可以保持皮肤水分和弹性，防止足部开裂。
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参考文献：
《为什么有些人脚后跟经常开裂？可能与这几个原因有关，尽量别忽视！》，抬头，2020-11-25
《冬天一到，脚后跟开裂严重？一文揭开其中的原因以及预防处理方法》，左撇子医生，2020-12-06