菠菜和什么不能一起吃，爱吃菠菜的人注意

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菠菜是一年四季都可以吃的菜，春天是吃菠菜最好的季节。菠菜含有相对均衡的营养元素，可以为人体提供各种营养。但是吃菠菜的时候要注意一些问题，比如有些食物不适合和菠菜一起吃，否则不仅会达到滋补的效果，还会对人体健康产生一定的影响。今天，边肖将和大家分享四种不适合和菠菜一起吃的食物。
不适合和菠菜一起吃的4种食物
韭菜

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像菠菜一样，韭菜是春天的时令蔬菜。很多人会选择将这两种食物分开煮到一张桌子上，但这两种食物不适合一起吃。菠菜和韭菜属于同一季节的蔬菜，但它们的属性不同。韭菜是一种滋补的蔬菜，而菠菜是一种良性蔬菜。这两种蔬菜在营养功效上互相排斥。如果一起吃，很容易引起消化不良，所以菠菜和韭菜不适合一起吃。
黄瓜

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黄瓜和菠菜不适合一起吃。菠菜中含有较多的维生素C，可以补充人体的维生素C，然而黄瓜中含有维生素C分解酶。如果两者一起吃，菠菜中的维生素C会被黄瓜中的维生素C分解酶分解。

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那么我们吃的菠菜没有起到补充维生素C的作用，所以最好不要和黄瓜一起吃菠菜。由于黄瓜的特殊功能，它不能和菠菜一起吃。只要是维生素C高的食物，就会被分解，所以黄瓜最好不要和维生素C高的一起吃。
猪肝

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肝脏和菠菜的营养作用有一个共同点，那就是都可以达到补血的作用。很多人以为一起吃饭就会有很强的合作，但这种想法是错误的。猪肝中含有大量的铁，容易被人体吸收，而菠菜中含有一种维生素C，容易与猪肝中的铜、铁结合，导致菠菜中的维生素C失去活性，所以菠菜中的维生素C不能被我们的身体吸收，所以不适合和猪肝一起食用。
含钙量高的食物

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菠菜含草酸较多，不能和含钙量高的食物一起食用，否则容易导致积食和便秘。因为草酸会和钙结合，形成草酸钙，人体无法吸收草酸钙。如果两者一起吃，会导致积食和便秘，所以菠菜最好不要和牛奶等含钙量高的食物一起吃。

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吃菠菜的时候，不仅要注意哪些食物不适合搭配吃，还要注意做法。菠菜含草酸较多。吃之前最好先分解草酸。怎么分解？我们可以把菠菜焯一下。草酸在高温环境下容易分解，所以溺水可以很好的分解，但是溺水也是有技巧的，否则煮出来的菠菜会缺乏口感，比如溺水时间短，口感硬，时间长了会影响菠菜的颜色。

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如何在不影响菠菜味道和颜色的情况下淹死？其实很简单。让我们往锅里倒水，煮到沸腾，然后倒入食用油，然后倒入菠菜。食用油可以保护菠菜，然后倒入食用盐。食用盐可以保持菠菜的颜色，防止菠菜变色。最好淹死菠菜。这样，溺水不会影响菠菜的味道和颜色。
这是边肖今天分享菠菜时应该注意的地方。
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