莲子煮粥的功效与作用
莲子煮粥的功效与作用莲子具有清热降火的作用,能有效地降火,清心安神,对烧伤引起的口疮有很好的治疗作用 。
莲子中含有钾元素,能有效维持心脏功能,参与人体新陈代谢,降低中老年人中风的风险,并有助于扩张外周血管,具有降血压的作用 。
【莲子煮粥的功效与作用】莲子含有维生素和微量元素,能调节情绪,放松心情,镇静头脑,促进睡眠,提高睡眠质量 。
莲子还有改善肌肉弹性、滋养精华、防癌抗癌的功效 。
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