什么是高原反应？如何预防高原反应，这几招很有效果

高原反应，是高原地区常见的疾病，它是人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，它是人体对缺氧环境的适应过程，每个人的反应和每个人的状态都是不一样的。下面就快和天天生活网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、什么是高原反应2、出现高原反应，第一时间应该这样做3、如何预防高原反应，这几招很有效果

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什么是高原反应高原反应，是高原地区常见的疾病，它是人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，它是人体对缺氧环境的适应过程，每个人的反应和每个人的状态都是不一样的。哪些人容易出现高原反应呢？有一句话叫，欺老不欺小，欺男不欺女，它就是说老的比小的容易高原反应，男的比女的容易高原反应。那么我们怎么样才能避免高原反应呢？就是要在出行前做好适当的准备：第一，是心理状态的准备，要避免恐惧心理。第二，平时活动也要注意，去高原前尽量的避免过度的运动。第三，饮食方面要适当饮水，避免过于过分油腻的食物，多吃富含维生素的水果等。第四，注意保暖，合理安排行程，一旦出现高原反应的时候，我们要注意休息，缓解疲劳，可以适量适当的吃或用一些对症药物。

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出现高原反应，第一时间应该这样做1、心力衰竭
现场急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快速送医院！
2、高原肺水肿
现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿40～80mg ， 2次/日， 2～3天，注意补钾（吃橘子或橘子汁）并观察脱水情况。
3、高原脑水肿
现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95％氧和5％CO2至清醒，之后间断给氧。高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。盐酸山梗菜碱、等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键。
到高原旅游时，当出现比较严重的高原反应的时候，如头痛，头晕，全身无力后，首先要吸氧，（如果有条件可以随身携带一个氧气罐），在吸氧后，高原反应会慢慢缓解。在处理后，如果患者不能坚持，最好降低高度，在回到海拔比较低的地区后，反应会慢慢消失的。
当我们进入高原地带的时候，我们如果感觉身体发热，血压增高是属于正常现象，因为高原的温度通常比正常体温要高0.5摄氏度左右。如果身体在出现发热的同时还伴有其他的症状，如耳鸣，呕吐，呼吸急迫等症状的时候，最好及时到当地医院进行检查治疗。
在感冒后，如果出现发热，最好降低高原的高度，把患者移动到海拔比较低的医院进行治疗。
【什么是高原反应？如何预防高原反应，这几招很有效果】

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如何预防高原反应，这几招很有效果1、出发之前做一下体检
如果有高原反应的人士在出行前一定要仔细的做一次体检，因为有些病症是万万不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心脏方面疾病的患者，还有脑血管疾病以及肺部有问题的患者都是不可以去的，同时患有一些高血压或神经方面的患者也是不建议去的，因为此类患者去高原旅行的危险性过于大，这些疾病不是可以立马使用药物缓解的一些疾病。所以在出行前一定要对自身做一个全面的体检，这样才可以发现并预防出行之后可能带来的一系列不良反应。
2、运动锻炼必须安排
一定要做一些适应高原反应的运动锻炼等项目，要提前的做一些适应性的训练。因为人一旦处于高原时，如果有高原反应不是马上就可以缓解的，所以无论在出行前还是在出行后，也一定要在两千米海拔之下的地方做一些适应性的训练项目，这样才可以很好的预防高原反应。同理，在打算出行前强化自身，多做一些长跑、体力活耐力方面的运动项目，不仅可以强身健体，也可以很好的适应或提前预防在出行后的一些高原反应。
3、心理上不要过于紧张
在出行前一定要放松心态，消除自身的紧张或害怕的情绪，要时刻保持着一种良好的心态。去高原等地旅行之前一定要做好相关攻略，更要仔细的去了解一些高原地的环境因素和天气因素，一定要去详细的了解本身高原反应的一些特点和最基本的医疗处理方式，做到万无一失才会让本身的心理放轻松，有一个良好的心态对于高原反应也是一种很好的治疗。
4、饮食也要注意
在出行后的饮食一定要保证高蛋白或高糖分的食物，因为高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的帮助自身克服缺氧的情况。这些食物可以很好的预防低氧情况发生，所以一些高原反应的人士在低氧的状态下可以多吃一些高糖分的食物来缓解状况。同时在高原等地一定要禁烟禁酒，因为抽烟喝酒会增加本身氧气的消耗，导致肺部出现问题。
5、药物方面
高原反应也可以使用一些药物来有效的缓解或治疗，在出行前或进入高原等地之前两到三天可以使用一些缓解高原反应的药物，之后可以持续食用药物，这样也是非常有效的。