什么菜降血压效果最好，常吃它可以降血压降血糖的食物

内蒙古早餐必不可少的面条是乐和荞麦面。
在我的记忆中，老板娘总会回想起“一球一蛋荞麦面”这句话。可见我有多喜欢！

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我记得那时候，无论是冬天还是夏天，面馆里的餐厅里总是充满了文字，老板娘的大嗓门把这个简陋房间的每一个角落都拎了出来。房间虽然不大，但也有七八张小桌子。每天早上6点到9点，这里进进出出的人很多，出门都会摸着胖乎乎的肚子，笑着和老板娘挥手告别。我也见证了这个房间的小小改变。从一开始的黑墙到后来的精致墙，我加了几张老板的爱情照片。从一开始，木凳上就有一两个洞，偶尔不注意上面的钉子，会撕破校服裤。后来，它变得高级、光滑、舒适，但唯一不变的是他家的味道。

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我在春天去了秋来十多年。现在这家店还在，味道还是和小时候一样。来这里的大多数人都是熟人。店家也毫不犹豫地给我讲了荞麦面的制作，但人们都说卤是关键，卤的配方在人们的脑海里。就算偷了也学不会。你还跟我说了一句特别霸气的话：“永远模仿，永远超越！”
乐和荞麦面包括三个步骤：和面、煮面和卤制。面条是用荞麦面、碱水、盐，用手搓几个缸，等锅里的水烧开后，迅速放入被窝，再利用杠杆原理，用开水将面条压入火锅。此时，有必要控制温度和时间。如果火长时间大，会变粘，如果火短时间小。面条煮好后，迅速舀入大碗中，加入热汤和一勺肉汁。一般肉汁中含有黄花菜、香菇、海带丝，最重要的是肉丝。不喜欢吃肉的人换成一勺豆沙。这样一碗热气腾腾的面条就做好了，面条晶莹剔透，肉酱味道纯正，也就是这碗面汤咸香。有了酒店里自制的泡菜，每一口都会用一个字来形容——爽！我最喜欢的就是把店里自制的泡菜倒进醋里，加上店里自制的辣椒。一定要放几勺辣椒油，味道像一句话——绝对！