小米莲子百合粥的功效与作用
小米莲子百合粥简介【小米莲子百合粥的功效与作用】百合花莲子小米粥是一道由百合花和莲子为主要材料做成的菜品，属于家常菜粥 。
小米莲子百合粥的功效与作用小米百合莲子粥能够起到美容养颜的作用，而且由于他的性温，所以还能够起到养胃的作用，对于消化不良或者是食欲不振的来说，是个很好的养胃的食物，患者在平常的时候一定要注意自己的饮食习惯，均衡搭配，不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜蔬菜 。
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百合莲子小米粥的功效百合莲子小米粥有利于补血补气，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、增加身体的抵抗力，还有养胃的功效，含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力 。
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