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美食知识|灵芝怎么吃效果最好的( 三 )

小知识


主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶 ， 以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖 。
灵芝的食用方法 ， 灵芝能清肝毒降肝火提高人体免疫力增强新陈代谢等作用 ， 是很好的护肝药材 。 灵芝可以切片加水炖汤喝 。 一般饭后一小时左右服用一碗 。 下面就为大家讲解灵芝应该怎么吃 。
灵芝水煎法：
将灵芝切碎(灵芝切片) ， 加入罐内 ， 加水 ， 象煎中药一样地熬水服 ， 一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次 ， 装入温水瓶慢慢喝 ， 每天喝多少都无限制 ， 有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒：
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡 ， 三天后 ， 白酒变成红棕色时即可喝 ， 还可加入一定的冰糖或蜂糖 ， 适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;
灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉 ， 都可以加入灵芝炖 ， 按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉 ， 有益于肝硬化;
灵芝银耳羹：
灵芝9克 ， 银耳6克 ， 冰糖15克 ， 用小火炖2-3小时 ， 至银耳成稠汁 ， 取出灵芝残渣 ， 分3次服用 ， 治咳嗽 ， 心神不安 ， 失眠梦多、怔忡、健忘等症;
灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克 ， 黑木耳(云耳)6克 ， 白木耳(银耳)6克 ， 蜜枣6枚 ， 瘦猪肉200克 。 滋补肺、胃 ， 活血润燥 ， 强心补脑 ， 防癌抗癌 ， 降血压血脂 ， 预防冠心病 。
灵芝食谱
灵芝茶:灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症 。
灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中 ， 加白酒500毫升 ， 封口浸泡7日 ， 日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症 。
灵芝黄酒:灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次 ， 每次30毫升,治积年胃病 。
【美食知识|灵芝怎么吃效果最好的】灵芝莲心百合瘦肉汤:灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克 。 安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服
灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克 ， 冰糖500克 ， 装入纱布袋置酒坛中 ， 加1500亳升白酒 ， 密封浸10天后 ， 日饮2次 ， 每次15～20毫升 ， 治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症 。
灵芝三果益发汤:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克 。 滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴.
灵芝蜜茶:灵芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长 。
灵芝的吃法 ， 灵芝是中药常见的一种保健药材 ， 那么灵芝有哪些功效呢？灵芝要怎么吃呢？下面就来了解一下灵芝怎么吃效果最好 。
灵芝的吃法灵芝怎么吃效果最好?
灵芝怎么吃效果最好
灵芝的吃法有很多 ， 常见的就是切片煎水 ， 切片煎水是一种传统的吃法 ， 但其实这是一种非常浪费吃法 。 并且这种方法做好的灵芝 ， 口感上比较的苦 ， 很多人都不喜欢 。 其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法 。 下面 ， 我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!
第一：灵芝饮品
将整个灵芝切片之后放入锅中 ， 加入适量的清水之后小火熬煮两个小时 ， 然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了 。
第二：灵芝煎水
将灵芝切片 ， 然后放入碗中 ， 加入适量的清水进行煎煮 。 一般都要煎煮三四次才可以 ， 然后将所有的药液一起混合食用 。

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