二、多吃维生素c
维生素c具有一定的抗氧化作用 ， 因此 ， 维生素c有淡化色斑的效果 ， 多吃一些维生素c比较高的食物 ， 能够帮助改善斑点 ， 淡化斑点 。
三、洗脸水加入食醋
患有黄褐斑的女性在每天洗脸的时候可以在水中加入一些食醋 ， 食醋是一种比较常见的调味品 ， 它能够见青色素沉着 ， 每天用食醋洗脸可以有效改善斑点 。
脸上起斑怎么治？ 无论你的是什么类型的色斑 ， 找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在 。
斑点虽小 ， 但对我们的美丽却造成威胁 ， 脸部祛斑最好的方法 ， 教你怎么样祛斑 。
1、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结 ， 致使血瘀颜面；二因脾胃衰弱 ， 气血不能润泽颜面 ， 湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足 ， 阳气弥散 ， 血瘀颜面形成
黄褐斑 。
1、新陈代谢出现问题 。 有的人新陈代谢系统出现了问题 ，
黑色素就无法排出来 ， 积累到面部 ， 这样长此以往 ， 就会产生色斑 。 而随着年龄的增长 ， 也会出现长斑的情况 ， 这种斑一般就称为老年斑 ， 也是非常常见的 。
2、像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能 ， 易引发色斑 。 更多祛斑小知识可以关注我哦！！！
建议你每天洗脸的时候适量的加入一些食醋 ， 还有就是每天喝一杯西红柿汁 ， 或者是吃一个西红柿 。
可以将一枚新鲜鸡蛋洗干净后 ， 放入500毫升的醋里浸泡大概30天 。 当蛋壳溶解于醋液中之后 ， 再取一小汤匙溶液掺入一杯开水 ， 搅拌均匀后服用 ， 每天喝一杯 。 只要坚持长期服用这种醋蛋液 ， 就可以让皮肤变得光滑细腻 ， 并能去除脸上各种黑斑 。
减少感光食物的摄入 。 此类食物富含铜等金属元素 ， 可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ， 吃多了 ， 会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。 常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等.怎么祛斑效果好?可晚餐食用少许 ， 食用后不宜在强光下活动 。
【健康知识|脸上有斑怎么治，脸上长好多斑该怎么办】对于皮肤的黄褐斑 ， 主要本着预防与治疗结合的方法 。 调理好女性内分泌环境 ， 保持心情舒畅 ， 黄褐斑不仅仅是护肤调养这么简单 ， 结合身心调理是最重要的 ， 长黄褐斑的一般都是成年的女性 ， 特别是中年女性犹为众多 ， 因为生活以及工作的压力导致的黄褐斑也是占主要因素之一 。 所以黄褐斑的治疗方法不仅仅是使用药物治疗面部的斑点 ， 调节好饮食以及睡眠也是很重要的 。
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