火龙果是一种低能量,高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,具有健胃消食、润肠通便等功效 。 同时火龙果中还富含植物性白蛋白,它会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到清理毒素、健胃消食的作用 。 火龙果还含有非常珍贵的营养物质——花青素,能美容养颜的功用 。
西红柿
西红柿中含有多种营养元素,具有很高的营养价值,平时食用西红柿还能够帮助美白、减肥等等 。 西红柿对于肠胃健康有很大的改善效果,经常食用可以助消化、润肠通便,排毒清肠,减掉大肚子效果很好,日常生活中经常吃一些西红柿非常有益 。
桃子
【火龙果是一种低能量,高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富】
桃子有美容养颜之效,之所以说桃子有美容之效,是因为桃肉含有丰富的糖分,有改善面部肌肤弹性的作用 。 并且桃肉中有大量的维生素和矿物质,可促进皮肤微循环,抑制黑色素沉淀,预防色斑等等 。 夏季适量吃些桃子,补充钾和钠,还能增强体质,排毒清肠,为自己的健康保驾护航 。
茶树菇
茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分,经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D,被人体吸收之后,能促进体内钙的吸收,可增强人体抵抗疾病的能力,和富含蛋白质的鸡肉一起炖汤食用,能更好的提高人体免疫力 。 降低胆固醇,茶树菇含有多糖类物质,以及丰富的维生素、矿物质,食用能够降低胆固醇,而鸡肉中含有不饱和脂肪酸,也能降低血液中的胆固醇含量,常食用茶树菇炖鸡汤能预防心血管疾病 。
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