4.夏天出汗多， 水分、盐分也跟着流失， 有些时候手臂上或脸上那白白的小颗粒就是盐， 往往容易中暑的人都不注意补充盐和水， 最好多喝绿豆汤、茶水这些既能解暑又能降温 。
5.尽量穿宽松、棉麻、雪纺、丝质类的衣服， 这种衣服才能很好的散热， 而且女生的内衣扣也要适当的调整， 有些中暑就是因为衣服太紧了连气都透不过来， 反正我是有这样的体会， 所以对于中暑的人可以把衣服扣子和裤带解开点点自然不会觉得那么闷 。
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