难入睡该如何调理,女人晚上严重难入睡如何调理( 四 )


睡不好怎么办?睡眠不好需要尽快调理 。 睡眠不好会加速人体衰老,诱发严重疾病 。 睡觉时尽量选择合适的睡姿和舒适的睡眠环境,可以提高睡眠质量 。

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