阳气不足百病出 ， 哪些方法可以“补”阳气呢？ 有哪些好方法 ， 可以快速补充阳气？
早上起床空腹喝姜枣枸杞水 ， 人在早上空腹喝水可以加快新陈代谢 ， 也能促进血液循环 ， 帮助身体清理垃圾废物 。 而且 ， 生姜红枣和枸杞是滋补身体的好东西 ， 人们常吃气血好 ， 免疫力提高了 。 还有 ， 人们在早上常喝生姜红枣枸杞水 ， 也能帮助身体提升阳气 ， 增强身体对有害物质的抵抗力 。
中午睡20分钟午觉 ， 在古人看来人只要在睡觉的时候不伤阳气 ， 每天也需要人们睡子午觉 。 人们每天中午午睡20分钟 ， 让头脑休息一下 ， 缓解身体疲劳 ， 也能减少阳气耗损 。 何况 ， 中午的时候休息一下 ， 下午人们更有精神 ， 身体也不会疲劳工作工作 ， 加快阳气的耗损 。 在加上中午是阳气最旺盛的时候 ， 睡个午觉身体会更好 ， 也是在提升阳气 。
一个月刮痧两次 ， 刮痧也是人们比较熟悉的养生方法 ， 一般人们刮痧是为了排毒 ， 增强身体素质 。 其实 ， 一个月刮痧两次 ， 加快血液流动速度 ， 对提升阳气也偶遇帮助 。 因为血液流动顺畅 ， 身体各个机能可以得到足够的营养物质 ， 去维持正常生理活动 。 要是血液太厚 ， 机能不能正常运行 ， 就会加快少阳气耗损 ， 何况气血足的人阳气也足 ， 所以坚持刮痧也是提升阳气的好方法 。
补阳气的最佳时机是什么时候？
中国人做事讲究天时地利人和 ， 达到的效果是最好的 ， 人们补阳气也不利于外 。 确实很多时候抓对了时机 ， 人们才不会做一些无用功 ， 补阳气的效果也最佳 ， 尤其是补阳气要想效果好 ， 真的是要抓住正确时机的 。
民间一直有晚上不睡觉伤阳 ， 早上禁阳的说法 ， 虽然早上才是一天的开始 ， 按照人们的说法是早上的5点补充阳气最好的时机 。 但是 ， 要知道能在早上5点起床 ， 除了是年纪大的人能做到 ， 绝大部分人在这个时候才睡觉没几个小时 。 所以 ， 对于现代人来说 ， 早上的11点左右才是最好的补阳气时间 。
因为这个时候的阳光不强烈 ， 人们只需要坐在窗边让太阳晒一会背部和头顶 ， 就算什么事情都不做 ， 也能为身体补充阳气 。 而且 ， 对于阳气不足的人来说 ， 每天这样晒一晒阳气足了 ， 人精神了身体也会更健康 。
都说养生就是在养阳气 ， 阳气足身体才会健康 ， 这些养阳气的方法和补充阳气的最佳时间 ， 人们一定要牢记在心里 。 这样等到人们需要补充阳气的时候 ， 才可以快点把阳气养回来 ， 保护身体健康 。
如何补阳气？ 吃点黄芪 ， 党参 ， 红枣 ， 枸杞.也可以加点杜仲 ， 这些 ， 炖汤喝 ，
阳气不足百病来 ， 补阳气有哪些好方法？ 【如何补肾阳气，女人找男人睡觉养阳气最】生活中我们常见的观念是治病 ， 但事实上 ， 很多时候 ， 每个人的体质都有很大的不同 ， 所以不是等到问题发生后才想解决问题 。 很多情况下 ， 藏在身体里的隐藏危险也是重要的一部分 。 对大多数人来说 ， 身体内气血的顺畅沟通对身体健康的影响仍然很大 。 而且这与你身体的一个因素无关 。 那就是体内的阳气是否充足 。
很多人说“阳气不足 ， 是白炳生” 。 不管是夏天还是寒冷的冬天 ， 充分维持体内的阳气其实就是保护你体内的能量 ， 维持气血的顺畅能量 。 这个能量一旦不足 ， 身体也会提醒你 。 不要置之不理 。 怕冷 。 阳气是我们身体里的能量 。 它不仅能支撑你气血的运行 ， 最重要的是对你的身体有调节作用 。 阳气不足的人往往怕冷 ， 怕冷 。 如果你冬天穿多少衣服 ， 或者夏天吹空调受不了 ， 等情况都是提醒你阳气不足 。
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