3、饮食清淡
肚子上的赘肉都是脂肪的推积， 平时饮食上要做到清淡， 特别是要注意不要吃夜宵和肥肉， 这是最容易导致赘肉的， 多吃水果和蔬菜 。
4、腹部运动
想要减去肚子上的赘肉可以做一些针对性的训练， 专门做腹部运动， 比如转呼啦圈或者多收腹， 这样是减去赘肉非常有效的方法 。
5、做俯卧撑
俯卧撑其实也是一个减去肚子上赘肉的一个好方法， 俯卧撑不仅能锻炼手臂， 而且能锻炼到腹部， 是非常简单高效的去赘肉方法 。
6、健康减肥
【如何瘦肚子上的赘肉，40岁女人不胖但小腹越来越大】减去肚子上的赘肉的方法很多， 但切记不可不吃饭， 很多人都是开始不吃饭会有一定的效果， 但后来又使劲吃， 这样反而会导致赘肉更多， 而且长期饮食不规律会导致胃受损 。
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