2、养成漱口的习惯
除了每天保证两次刷牙习惯之外 ， 我们还应该尽量养成漱口的好习惯 ， 漱口这个习惯看似非常简单 ， 但是却对于保护牙齿健康来说是非常有必要的 ， 因为漱口可以帮助我们迅速的清洁牙齿当中所残留的食物 ， 从长远的角度来看 ， 漱口甚至要高于刷牙 。
3、晚睡前不要吃东西
【健康知识|牙龈肿痛怎么快速止痛，上火牙龈肿痛小妙招】很多朋友喜欢在晚上睡觉之前吃一些东西 ， 因为现在的生活压力可能比较大 ， 很多人都会加班加点的工作或学习 ， 那么在晚上睡觉之前或多或少会感觉到饥饿 ， 所以吃东西也可以是理解的 ， 但是晚上睡觉之前吃东西对牙齿的伤害是比较大的 ， 应该尽量避免 。
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