工作要劳逸结合 ， 不熬夜 ， 不参加一些不必要的饭局酒局 ， 每天早睡早起 ， 保持充足的睡眠 。 要经常锻炼身体 ， 参加体育活动 ， 比如跑步、打球、爬山、跳舞等 ， 增强身体的免疫力 。
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咽炎怎么治才好得快呢？得了咽喉炎怎么办？ 长期的慢性咽喉炎疾病发展 ， 会造成咽局部的机能障碍 ， 也可波及邻近器官组织 ， 由于不少的人对于慢性咽喉炎有着错误的理解 ， 导致疾病往往发展到后期患者才接受治疗 。 可以喝徳甫的钦炎清茶 ， 随时饮用 ， 非常方便 。
专家说：吃药治疗咽喉炎只是起到一种抑制的办法 ， 它是起不到治愈效果的 ， 治疗咽喉炎关键是在于手术和保养 。 保养就是平时少讲话 ， 加强一下锻炼 。 建议你一定要要禁烟、酒 ， 辛辣食物 。 急性疼痛期间口服小苏打或是消炎药 。 平常一定要多喝水、多吃水果蔬菜 。 通过食疗也是不错的选择 ， 如下面几点介绍都是比较有益处的 。
1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 ， 如猪蹄、猪皮、豆类、蹄筋、鱼类、海产品等 ， 有利于慢性咽炎损伤部位的修复 。
2、多摄入富含B族维生素的食物 ， 如类、绿色蔬菜、新鲜水果、奶类、豆类等 ， 有利于促进损伤咽部的修复 ， 并消除呼吸道黏膜的炎症 。
【健康知识|咽炎怎么好得快，治疗咽喉炎的三大克星】3、忌食辛辣刺激性食物 ， 如：油条、麻团、辣椒、大蒜、胡椒粉等 。
咽炎怎么治好的快 咽炎没有办法根治 ， 吃药只能缓解症状 ， 主要靠自己平时预防
平时口含西瓜霜或华素片 。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜 ， 多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜 ， 多吃一些富含维生素的水果 ， 如：猕猴桃、无花果等 ， 西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品 。
自疗注意事项：
（1）注意劳逸结合 ， 防止受冷 ， 急性期应卧床休息 。
（2）经常接触粉尘或化学气体者 ， 应戴口罩、面罩等防护措施 。
（3）平时多饮淡盐开水 ， 吃易消化的食物 ， 保持大便通畅 。
（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物 。
（5）注意口腔卫生 ， 养成饭后漱口的习惯 ， 使病菌不易生长 。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品 ， 具有清热退火 ， 润养肺肾阴液的作用 ， 可适量选食
（7）保持室内空气流通 。
（8）不要长时间讲话 ， 更忌声嘶力竭地喊叫 。
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