睡不着觉是怎么回事？ 有时候越熬夜越睡不着是怎么回事？
熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍，这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的 。 如果自己没有感觉到强烈的负面情绪，也可能是因为某些疾病或生理因素而导致的睡眠障碍，建议及时咨询医生，切勿擅自服用药物 。
自我调节很重要 。 平时可以多散步，多呼吸新A空气 。 也可以养成睡前喝一杯牛奶的习惯，牛奶中的α-乳白蛋白能够安神助眠，提高睡眠质量 。
熬夜为什么伤身体？
熬夜会造成人体免疫力下降 。 熬夜还会增加肝脏负担，晚睡人群出现肝功能异常的比例往往高于常人，肾上腺素等激素分泌量也比一般人高 。 新陈代谢压力的增加，进而给高血压、糖尿病等慢性疾病的发病带来机会 。
如果长期熬夜，过度劳累会使神经系统功能发生紊乱，渐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，并会引起人体主要脏器功能的失衡，发生心律不齐、内分泌失调等状况 。
晚上睡不着觉是怎么回事 有时候越熬夜越睡不着是怎么回事？
熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍，这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的 。 如果自己没有感觉到强烈的负面情绪，也可能是因为某些疾病或生理因素而导致的睡眠障碍，建议及时咨询医生，切勿擅自服用药物 。
自我调节很重要 。 平时可以多散步，多呼吸新A空气 。 也可以养成睡前喝一杯牛奶的习惯，牛奶中的α-乳白蛋白能够安神助眠，提高睡眠质量 。
熬夜为什么伤身体？
熬夜会造成人体免疫力下降 。 熬夜还会增加肝脏负担，晚睡人群出现肝功能异常的比例往往高于常人，肾上腺素等激素分泌量也比一般人高 。 新陈代谢压力的增加，进而给高血压、糖尿病等慢性疾病的发病带来机会 。
如果长期熬夜，过度劳累会使神经系统功能发生紊乱，渐渐出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，并会引起人体主要脏器功能的失衡，发生心律不齐、内分泌失调等状况 。
晚上睡不着觉是怎么回事？ 睡不着觉就是平时说的失眠，实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少 。 睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状，其主要包括原发性失眠和继发性失眠 。 原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠，但是临床上见的最多的还是心理生理因素引起的失眠；继发性失眠有的时候可能受到某种疾病的折磨，如骨折或头痛，由其它因素引起来的睡觉不好，由于带状疱疹引起来的疼痛就是继发性失眠 。 所以临床主要是针对失眠的病人要排除一些继发性因素 。
临床上最常见是失眠病人很多人吃了睡眠的药，吃了阿普唑仑或舒乐安定能睡，但是长期服药以后就形成了依赖，还有一种人吃了睡眠的药，还是睡不着 。 实际上有很大一部分人是合并有抑郁，所以这种情况下，单纯的看失眠可能效果不是太好，要加一些抗抑郁的药 。 抗抑郁的药里面的加米氮平可能比较适合失眠的患者 。
总是睡不着觉怎么办？ 有时候越熬夜越睡不着是怎么回事？
熬夜之后难以入睡是一种睡眠障碍，这多数是由于压力过大、长期精神紧张、不合理的作息时间等因素导致的 。 如果自己没有感觉到强烈的负面情绪，也可能是因为某些疾病或生理因素而导致的睡眠障碍，建议及时咨询医生，切勿擅自服用药物 。
自我调节很重要 。 平时可以多散步，多呼吸新A空气 。 也可以养成睡前喝一杯牛奶的习惯，牛奶中的α-乳白蛋白能够安神助眠，提高睡眠质量 。
熬夜为什么伤身体？
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