母婴知识|宝宝睡前多久喝奶最佳，2岁宝宝睡前奶的危害

宝宝睡前多久喝牛奶最佳宝宝睡觉前喝奶粉最佳时间是睡前1小时，因为晚上睡前喝奶可以帮助宝宝睡眠，有助于宝宝的健康。
通常情况下，晚上睡觉前1小时给喝奶以后，用白开水再给他喂两口，也相当于起到漱口的作用。随着宝宝年龄增大如果会刷牙，那么喝完奶再进行刷牙，这样有利于口腔的发育，不至于龋齿的发生。同时要注意晚上睡觉前的这一顿不能喝得太饱，有八成饱就行。因为如果喝得太饱，夜间会夜尿多。夜尿过多老换尿布会影响宝宝的睡眠，不利于生长发育。一般常规就是睡前1小时喝好奶、排好尿、嗽嗽口，大一点就刷刷牙，就可以上床睡觉，一般睡到第2天早晨6-7点，这较合理。
日常生活中建议室内温度保持在24℃-26℃，湿度控制在50%左右，室内经常通风换气，为宝宝睡觉营造一个良好的环境。而且尽量进行母乳喂养，母乳喂养有利于孩子的生长发育
五岁的宝宝睡前多久喝牛奶最好很多孩子有睡前喝奶的习惯，若不容易改掉也不用特别去干预，有的牛奶喝下后睡眠会很好，只要孩子的体重不超标，各项发育都比较正常，可以由他去，大了...
宝宝睡前喝牛奶各有利弊宝宝睡前多久喝牛奶最佳1、牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担，
2、帮助提高睡眠，牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。
夜晚是一天之中喝牛奶的最佳时间，尤其在睡前半小时饮用为最佳。睡前半小时喝一杯牛奶能起到镇静催眠、缓解紧张情绪的作用，能帮助宝宝更快的进入睡眠的状态，并且睡得更安稳。
宝宝睡前多久喝奶最佳抑制肿瘤

镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛...
促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
美容养颜
【母婴知识|宝宝睡前多久喝奶最佳，2岁宝宝睡前奶的危害】牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。