熬夜容易猝死是真的吗?现在很多的年轻人都是熬夜长 ， 不管是因为工作需要熬夜 ， 还是因为学习或者游戏熬夜对于我们身体的损伤非常大的 ， 一些女性熬夜以后皮肤容易变得特别的差 ， 而且经常熬夜的人无法控制自己的情绪 ， 容易有一些消极的态度 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 为什么说熊猫眼熬夜容易猝死 。
具体的解答如下;
1、伤害眼睛
【为什么说熊猫眼熬夜容易猝死】 熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单 。 长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症 。 此外,眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降 。 长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降 。
2、容易发胖
一些睡眠严重不足的人,特别是睡眠少于七个小时的人,更容易会发胖 。 这是因为睡眠不足,使人体内分泌更多的激素,让人产生饥饿感,同时会进食更多,所以容易导致肥胖的发生 。
3、记忆力、注意力下降
人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况 。 甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病 。
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4、肝脏受损
熬夜伤肝,这句话一点都没错 。 因为睡眠的时间是肝脏的修复时间 。 如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞 。 而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康 。
5、导致高血压甚至猝死
有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加,严重的还会导致猝死 。
6、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降,内分泌紊乱,机体的新陈代谢失调,免疫因子的生成减少 。 使人体长期处于疲劳、精神不振,易感冒、易过敏的状态 。 此时,各种疾病就会乘虚而入,甚至导致癌症因子侵袭,癌症细胞肆意增殖,诱发癌症 。 多项研究证明,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系 。
熬夜不止让我们的身体更加容易发胖的同时也不利于我们肝脏肾脏的排毒解毒功能 ， 而且当我们的肝脏肾脏受到损伤的时候 ， 很容易就会出现一些精力不济疲惫等等的日常熬夜常见症状 ， 而且经常熬夜的话会增加我们的患癌风险和容易出现一些疾病突然猝死的情况 ， 所以日常还是尽量避免熬夜吧 。
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