【蔬菜沙拉，加上一个牛油果，快手也美味，吃得开心才是理想】沙拉 ， 无论是素菜类、主食类、荤菜类 ， 还是水果类 ， 或是水果与蔬菜同搭配 ， 越来越爱大家的喜爱 。 沙拉的味道各有千秋 ， 简单的用沙拉酱 ， 快手也美味 ， 也可以自己调制沙拉汁 ， 有的人认为 ， 不就是一份凉拌菜吗？对啦 ， 拌出新高度 ， 比如蔬菜沙拉 ， 加上一个牛油果 ， 就不一样了 。
牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨 。 是著名的热带水果之一 ， 其营养价值非常高 ， 味道也很独特 ， 果肉柔软 ， 似乳酪 ， 有核桃的香味 ， 是不可多得的水果 ， 无论小孩、老人、孕妇还是女士 ， 多吃牛油果对身体都很有益处 。 当然 ， 我这里只是建议 ， 特殊体质者需要遵医嘱 。 美食再美味 ， 适量最好 。 本身我们就是吃得健康 ， 吃得开心才是吃货们的理想 。
食材：虾150克、紫甘蓝120克、牛油果150克、圣女果少许 。
配料：沙拉酱 ， 色拉油、料酒少许 ， 盐少许 。
1、备好食材 。 做沙拉小窍门之一 ， 食材一定要新鲜 。 选取一些水份较少的蔬菜 ， 如清洗需要沥水分 。
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