第二种 ， 我会找一些鸡汤 ， 狠狠的骂自己 ， 坚强点 ， 别矫情 ， 别玻璃心 。 看看还有那么多该做的事情没有完成 ， 居然还有闲情在这伤春悲秋 ， 居然还有心思去难过 ， 还不快点麻利滚去做自己该做的事 。
第三种 ， 我会找一些正能量的朋友聊聊天 ， 让他们点醒和感染我 ， 把心里的阴霾和难过给驱散 。 其实都是一些自己的情绪在作怪 ， 并没有什么很大不了的事情 。
第四种 ， 我会选择去跟爸爸妈妈聊聊天 ， 爸妈那么辛苦的在赚钱 ， 在努力做事 ， 在苦苦撑起我们这个家 ， 我更是该去好好学习 ， 是做我该做的事情 ， 而不是在这儿难过 ， 比起父母要承担的重量 ， 我的这点难过根本就不算什么 ， 父母就是 ， 最原生的动力 ， 我难过的时候 ， 让我很快振作的动力 。
第五种 ， 我会去做我喜欢的运动 ， 比如踢球 ， 比如跑步 ， 通过运动去宣泄我自己的情绪 ， 把难受全都发泄出来 ， 会好得多 。
第六种 ， 我会去大吃一顿 ， 把自己喜欢的东西给吃个遍 。 毕竟食物那么美好 ， 美食永远是最好的慰藉呀 。 莫名其妙的难受 ， 可能是心空了 ， 胃也空了 ， 把胃填撑了 ， 撑到了心 ， 心和胃都不空了 ， 就不会难受了 。
第二种情况 ， 是男女之间的那点感情事 ， 让你心里非常难受 。 这个范围就很广了 。
第一种 ， 两个恋人未满的状态 ， 互相之间在在乎 ， 还没有在一起 ， 或者说是从两情相悦慢慢的变成了单相思 ， 这些过程都挺煎熬和难受的 ， 那我们可以这么想 ， 要是真是对的人 ， 要是真的双方都有足够喜欢对方 ， 那么早就在一起了 。 而现在你心里难受了 ， 那么就说明这不是一个对的人 ， 真正对的人和真正在乎你的人 ， 怎么会舍得你难受难过呢？所以 ， 放过自己吧 ， 一个人好好生活 ， 别想太多 ， 把自己变成更好的自己 ， 把注意力转移到做更好的自己上 ， 静候对的人出现 。
第二种 ， 在相爱的两个人只是突然之间吵架了 ， 或者说最近两个人状态都不怎么好 ， 然后让你心里难受了 。 那就好好去跟对方沟通 ， 把心敞开 ， 互相之间去了解对方的感受和想法 ， 这种事情别闷着 ， 闷着闷着就闷坏了 ， 感情是两个人的事是需要沟通了解的 。
第三种 ， 两个人分手了 ， 让你觉得心里很难受 ， 这个时候想着能分开的都不是对的人呀 ， 错过的都是风景 ， 留下的才是人生啊 。
难受了怎么办? 一、心里难受时要放声痛哭 。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法 。 心里难受时不住放声痛哭 ， 这是对悲伤不可避免的自然反应 ， 也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步 ， 不要忽略或跳过它 。
二、心里难受时 ， 别一个人硬扛 。
心里难受时 ， 告诉亲人你的感受 ， 找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀 。 或找一个密友 ， 倾吐内心的烦闷 。 哪怕你哽咽得说不出话来 ， 让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰 。 在述说的过程中 ， 你也会得到一种宣泄 。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过 ， 那么就尽量不要去想它 ， 让自己忙起来 ， 让自己没有空闲去想它 。 你将注意力集中到一些日常事物上 ， 比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等 。 你还可以选择一个空气清新 ， 四周安静 ， 不受打扰的地方 ， 取一个自我感觉比较舒适的姿势 ， 站、坐或躺下 ， 去想象一些恬静美好的事物 。 或者活动一下身体的一些大关节和肌肉 ， 做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处
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