犯困想睡觉是什么原因，总是容易嗜睡犯困是怎么回事

现实生活中，你会发现很多人白天提不起精神，晚上却经常失眠。由于这个原因，一些农民工经常白天嗜睡。开车的朋友如果遇到倦怠，也会给自己带来很多潜在的危险。事实上，这种错误的生活方式已经严重影响了工作和生活。那么，什么是嗜睡？让我告诉你一些你总是困的原因吧！

文章插图
【犯困想睡觉是什么原因，总是容易嗜睡犯困是怎么回事】嗜睡是怎么回事？
春天困，秋天困，夏天缺，每个困的人都能找到让人发笑的理由。有心事，最近压力太大。想必，你也说过这话。然后，看着别人朝气蓬勃，你却老土，是不是很烦？让我们看看嗜睡是怎么回事。
1.睡眠时间短，睡眠质量差
很多年轻人都是夜猫子，玩手机，玩电脑，或者睡前很晚在外面玩。他们第二天早上起得很早，睡眠时间不到7个小时，有的甚至不到5个小时。他们睡眠不足。当然，他们白天很容易犯困。此外，有些人睡眠质量差。他们睡觉的时候经常做梦打呼噜，所以第二天醒来会觉得很累。这样，时间长了，他们自然会犯困、头晕。如果不注意调整，会引起神经衰弱。