牙齿的健康护理是我们在日常生活中为了更好的享受美食需要做的 ， 那我们在牙齿牙龈出现炎症的时候 ， 很多的美食是不能享用的 ， 比如说一些辣的具有刺激性的食物会让我们的牙龈疼痛更加的明显 ， 在患有牙龈炎的时候我们需要健康的护理 ， 多吃一些帮助身体恢复的食物 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 有效缓解牙龈炎食谱制作方法 。
具体的解答如下;
一、蜜橘鸡粒
【食材】橘子四 ， 鸡脯肉一百克 ， 蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量 。
【制作方法】
1、先把三个橘子洗净 ， 用刀切成两半 ， 放在盘里;剩下的橘子剥皮后 ， 橘肉切成小粒;
2、鸡脯肉洗净后 ， 切小粒 ， 放在碗里 ， 用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;
3、把精盐、料酒、水淀粉放入碗里 ， 兑成稀芡汁;锅放在火上 ， 倒入色拉油 ， 烧至三四成热下入鸡粒滑散 ， 捞出沥油;
4、向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁 ， 推匀出 锅 ， 分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上 ， 用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成 。
文章插图
二、八宝番茄
【食材】番茄十五个 ， 水发莲子二十五克 ， 蜜枣二十五克 ， 樱桃十五克 ， 密瓜片二十五克 ， 桃脯十五克 ， 杏脯十五克 ， 桃仁十五克 ， 橘饼十五克 ， 鸡蛋1颗 ， 熟猪油、白糖、精盐适量 。
【制作方法】
1、先把八种果料去核、切小丁 ， 再用些许白糖拌匀;
2、番茄洗净 ， 在距离顶端一点五厘米处切开、成盖 ， 再用小刀挖去内瓤 ， 填入已制作好的果馅;
3、鸡蛋清打入一个小碗里 ， 搅匀后加淀粉调匀 ， 把装好果馅的番茄用蛋清糊封闭 ， 放入蒸笼里蒸五分钟;
4、火上放锅 ， 加清水一百毫升 ， 白糖和精盐些许 ， 以旺火烧开;
5、再用淀粉勾成汤芡 ， 淋上猪油 ， 浇在蒸好的番茄上即成 。
【有效缓解牙龈炎食谱制作方法】 换牙龈炎以后不能吃一些具有刺激性的东西 ， 需要保护我们的口腔健康卫生 ， 那日常可以吃一些像八宝番茄啊 ， 或者是一些桔子等等 ， 对于口腔的护理和饮食方面都是非常好的以上 ， 就是关于适合牙龈疼痛的时候做的食物 。
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