孕期能不能趴着睡？会不会影响腹中胎宝宝发育？有些孕妇喜欢趴着睡觉， 怀孕前4个月趴着睡觉对胎儿一般没有影响， 但从怀孕5个月开始不要趴着睡觉 。 从怀孕5个月开始， 胎儿快速生长发育， 个子也长得很多 。 趴着睡觉会使胎儿窒息， 成为严重的原因 。 从胎儿迅速发育开始， 胎儿对氧气和血液供应的量就增加了， 趴着会按压主动脉， 影响胎儿的氧气和血液需求 。
特别是怀孕后期， 随着胎儿的成长， 活动也会增多 。 不仅孕妇， 胎儿对氧气的需求也会增加， 孕妇的睡眠姿势对胎儿对氧气的需求有很大的影响， 所以孕期偶尔仰卧对自己和胎儿没有太大的伤害， 但孕妇仰卧时间过长， 会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降呼吸困难等症状， 甚至可能神志不清 。 另外， 子宫压迫下腔静脉时， 静脉血液不能很好地流入心脏， 下半身和外阴容易出现水肿或静脉曲张 。 仰卧时膨胀的子宫也会压迫骨盆入口的输尿管， 使尿液排泄不畅 。 对胎儿来说， 孕妇做仰卧起坐时， 胎儿从母体获得营养， 排出废物的部分受到干扰， 可能导致胎儿缺氧、发育不良， 甚至死亡 。
孕妇在怀孕期间， 特别是怀孕晚期采取左卧位是孕妇最好的睡眠姿势 。 左卧位可以缓解妊娠子宫对孕妇主动脉和骨骼动脉的压迫， 维持正常子宫动脉的血流， 保障胎盘的血液供应， 为胎儿提供生长发育所需的营养素 。 怀孕期间长期取右卧位会使子宫韧带和系膜紧张， 影响内部血管， 影响胎儿血液供应 。 一旦血液供应不足， 胎儿就会出现慢性缺氧症状 。 左卧位是怀孕时最好的睡眠姿势 。 因为子宫可以避免对下腔静脉的压迫， 改善子宫和胎盘的血液灌注量， 避免胎儿缺氧， 有助于胎儿生长发育和优生优育 。
到了怀孕中期， 胎儿已经发育比较严重， 母亲的肚子也开始鼓起来 。 如果母亲不注意自己的睡觉姿势， 肚子就会撑起床， 感到不舒服， 容易影响胎儿 。
【母婴知识|趴着睡多久胎儿会死，如何人为导致胎停的办法】那么怀孕中期的妈妈适合采取什么样的睡眠姿势呢？1.怀孕中期睡觉最好的姿势是左侧 。 因为怀孕子宫可以减少对主动脉、髂动脉的压迫， 避免胎儿的不适 。 2.左卧位保持孕妇子宫的正常张力， 增加孕妇的心血管排放量， 确保胎盘的血液注射量 。 3.左卧位可提高孕妇睡眠质量， 防止孕妇容易出现下肢水肿、下肢静脉曲张、腰部腹痛等 。 4.以左躺的姿势， 可以将右子宫转到职位， 减少胎位以上， 降低妊娠晚期分娩的危险 。 5.不管是哪种睡觉姿势， 睡觉前都不要喝太多水 。 因为经常上厕所会影响孕妇的睡眠质量 。 6.睡前可以喝一杯牛奶， 帮助自己快点睡觉， 睡眠状态好， 半夜睡醒的情况不容易 。
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