孕妇几个月停止吃钙片，关于孕妇补钙

孕妇常规补钙是世卫组织和中国孕期保健指南推荐的。妊娠中晚期，胎儿对钙的需求增加。膳食调查显示，中国女性孕期每日钙摄入量约为300~400 mg，是西方孕妇的1/2，远低于孕中期和孕晚期每日1000~1200 mg的推荐摄入量。而且中国孕妇缺乏紫外线照射，所以缺钙很常见，容易发生抽筋和骨质疏松。与指导饮食和鼓励户外活动相比，补充钙片已成为一种经济、方便、更合规的对策。
孕妈对补钙的接受度总是高于补铁。也许是因为他们认为：
【孕妇几个月停止吃钙片，关于孕妇补钙】补钙是给孩子的，补铁是给自己的。
不！
人体内有足够的骨钙供给胎儿。补钙主要是防止妈妈的钙流失，其次是避免胎儿骨骼发育不良导致严重缺钙。
而补铁，虽然主要目的是提高孕期对产后失血的耐受力，但人体的铁储备容易消耗殆尽，导致胎儿缺铁、贫血，进而导致胎儿生长受限甚至宫内死胎、胎儿畸形。

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准妈妈可能还会想：
1，吃钙片可以让胎儿腿长？
身高是多基因遗传的标志。胎儿的最终长度是由基因决定的。孕期补钙不会让胎儿的腿变长。
2，胎儿宫内腿短是因为孕母缺钙？
虽然胎儿骨骼的主要成分是钙，但腿短并不是孕妈妈缺钙造成的，因为人体有足够的钙储备。即使缺钙严重，也主要表现为骨骼发育不良，而不是腿短。胎儿短腿应该是胎儿本身的遗传因素或全面营养不良引起的。
题外话：你宝宝的腿真的短吗？
b超提示胎儿股骨长度过短。首先要判断是腿太短还是胎儿太小。其次，股骨长度的标准值因人群而异。大多数产科医生都是靠手册和桌子吃饭，但对于所有中国人，尤其是南方人来说，用同一张桌子来测量父母双方的身高显然是不科学的。
如果股骨长度小到怀疑短肢畸形，就要检查染色体和基因，否则，股骨长度的增长趋势比绝对值更有价值。
此外，股骨的长度也与肢体和超声探头的相对位置有关。如果每隔一周复查一次股骨长度，股骨长度可能会“缩短” 。如果此时看到双顶径生长良好，大胆放心继续生育。
3，吃钙片可以让胎儿的头太硬？
我不能理解这个逻辑，就像我不能理解喝水会让我水肿一样。如果人体工作如此简单，造物主会哭晕！3354喝水过多会导致尿量过多。如果局部或全身有水肿，一定不是水的错！
目前已知胎头硬化的原因是妊娠过熟和胎儿——，这是基因调控的问题，与营养摄入无关。因此，不要在钙需求高的孕晚期停止补钙。
4，吃钙片容易让胎盘老化？
有些人看到老化的胎盘表面有钙化，就拍脑袋，说孕晚期补钙会导致胎盘老化。“原因”这个词太轻浮，太不负责任。
在病理上，很多结缔组织变性坏死会形成钙化点，即使是严重缺钙和骨质疏松的老年人，体内的病变组织也会形成钙化。
树立一个观念：你摄入的东西会去它应该去的地方，如果它去了不应该去的地方，这是一个监管问题，不是说这种物质不应该摄入，也不会因为你不摄入而发生。具体有哪些监管问题？我们以后再谈。
此外，以下结论长期以来被认为是理所当然的：过量补钙会导致胆结石，过量摄入胆固醇会导致动脉粥样硬化，单独摄入过多脂肪会导致肥胖.这些结论也是简单粗暴的拍脑袋的结论，都是低级错误，后面会讲到。
5，可以抽血看看自己是否缺钙吗？
人体血钙I
要知道体内是否缺钙，就要检查骨密度。但是骨密度检查的费用足够你在整个孕期购买钙片(奸商推荐的昂贵钙片除外) 。此外，定期补钙剂量越多越好。所以，除非你坚定地相信天然药物，提倡食补，否则就买个简单的钙片吃。
6，我喝很多牛奶，我不会缺钙的。
纯牛奶中含有丰富的维生素D，可以帮助钙的吸收，但是纯牛奶中钙的含量很低。配方中人为添加了钙，但含量通常较低。看配料表，看品牌，看价格，结合你是否吃过其他钙剂，你老公会不会给自己煮鱼虾肉，然后自己决定是否有必要买配方奶。