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常常跑步的人的肺功能会明显提升而肺功能针对靠吸气存活的人们的必要性显而易见 。
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慢跑基本上能够 锻练全身上下的全身肌肉，尤其是大腿肌肉 。
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【跑步的好处 每天跑步对人体5大好处】从心理状态视角而言，慢跑是一种十分合理的释放压力工作压力的方法 。
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有肥胖症难题的盆友，慢跑不可多得一种简便易行的减肥办法 。
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长期性坚持不懈，针对人的自控能力的塑造，拥有 非常大的协助 。
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