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健康知识|怎么知道排卵期，怎么知道自己排卵了

小知识


女性怎么知道自己是否在排卵期？ 如果周期正常的话， 从月经的第一天开始数 。 第11天到21天， 属于排卵期的 。 排卵一般发生在下次月经的前14天左右， 前五天后四天属于排卵期 。 如果备孕在排卵日前两三天到排卵日后一两天， 这个期间受孕几率是最大的 。
怎样知道排卵期？ 排卵日计算方法：这个你要知道你上次月经来的日期， 生理周期天数， 就可以算出大概下次月经来的第一天， 在往前数14天， 就是排卵日啦 。 不过算起来很麻烦， 建议你使用【乐瓣A.P.P】， 会一目了然的让你看到你的生理周期和你想看到的排卵日！

怎么才能知道自己是不是排卵期 一般女性排卵后若未受孕， 约14天左右将月经来潮 。 如果月经周期规律， 可以先推算下次月经来潮的时间， 减去14天， 这一天的前后三天为排卵期 。 也可以使用排卵试纸或超声监测排卵 。
如何知道自己在排卵日？ 一般月经周期比较规律的女性， 下次来月经前14天是排卵日， 排卵日的前五天和后四天加上排卵日一共十天的时间， 属于排卵期内 。 对于月经不规律的女性， 可以用排卵试纸检测一下， 如果排卵试纸逐渐呈现阳性， 就是进入排卵期了， 等到从强阳转弱的时候， 也就是已经排卵 。 但是排卵试纸有时候受环境因素影响， 结果不是太准确， 想要备孕的话， 最好是结合B超检测排卵 。
女生怎么知道排卵期是什么时候 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。 卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天， 以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力， 故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕 。
为了保险起见， 我们将排卵日的前5天和后4天， 连同排卵日在内共10天称为排卵期 。 如果经期正常， 当然能算出排卵期 。 那如果经期时间本来就不准， 如何才能算出排卵期呢?可以通过以下这些排卵期症状推算出来 。
食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的， 专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上， 而不是寻找食物 。
性欲高涨
总体来说， 女性在排卵期的性欲会特别旺盛， 这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现 。
抵抗力下降
在排卵期， 女性的阴道粘液会变得稀薄， 这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会， 与此同时， 女性的鼻腔粘液也会减少， 这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会 。
分泌物增多
因为排卵期阴道在排卵， 所以还会出现分泌物增多的现象， 这种也是正常的 。 所以， 如果你突然发现需要用护垫或内裤整天湿湿的， 那可能就到了排卵期了 。
体温升高
一般情况下， 女性在排卵以前， 体温总是在36.5度左右;排卵时体温稍下降， 通常降低0.2度左右， 排卵后就上升到37度左右， 一直持续到下次月经来潮， 再恢复到原来的体温水平 。 在每天早晨醒后， 不起床， 最好在同一时间段， 用口表测量体温 。 有感冒、发烧要注意 。 如果连续测量三个月经周期的基础体温， 就能够推测出较准确的排卵日期 。




促黄体生成素（LH）变化
在月经周期LH的释放高峰与卵巢排卵有着密切关系， LH高峰一经出现， 预示24-36小时卵巢排卵， 因此可以在月经周期中监测血清LH峰值， 以确定最佳受孕时间 。
许多人在使用试纸的过程中， 经常会走进误区， 认为强阳就是排卵 。 事实上强阳并不是排卵时间， 而且强阳一般还会持续24小时左右才开始降下来， 如图所示， 当激素水平降到和平常值差不多的时候， 才是排卵时间 。

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