多宝鱼的营养成分

多宝鱼原产地于欧州比斯开湾水域，是全球认可的高品质比目鱼之一，营养成分很高，口味与众不同，口味优良，是理想化的健康保健和美容食品，在欧州销售市场高度一致鲑鳟鱼类一样珍贵，下边大家就讨论一下多宝鱼的营养成分。

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多宝鱼的营养成分
多宝鱼不仅美味可口，并且带有丰富多彩的营养成分，每一百克多宝鱼肉含：蛋白16.一克，人体脂肪3.6克，镁20克，钙22mg 。并且多宝鱼还带有丰富多彩的Ω-3油酸， Ω-3油酸是一种大家本身不容易生成的油酸，具备吸收代谢碳水化合物，软化血管的功效。

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多宝鱼的作用与功效
1.健脑益智类
由于多宝鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，这类油酸是推动脑部发育、改进人的大脑记忆能力的积极主动因素，因而，中老年和小孩子合适吃多宝鱼，能改进记忆能力，推动大脑发育。
2.滋阴养颜
多宝鱼的鱼类鲜嫩丰富，出肉率高，而且鱼身体的胶原纤维蛋白质成分高，具备滋养肌肤等美容护肤作用。
【多宝鱼的营养成分】3.防止心脑血管疾病
由于多宝鱼归属于海鱼有哪些，海鱼有哪些上都带有一定量的不饱和脂肪，服用后可融合血夜中的密度低人体脂肪白，推动其反向转化成人体脂肪和碳水化合物，降低血液粘度，对预防脑溢血、血脂高等心血管病症很有协助。

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4.减少心血管患病率
多宝鱼带有丰富多彩的Ω-3油酸，是必须脂肪酸，有利于软化血管、减轻主动脉和别的毛细血管的工作压力。
5.补钙补锌健骨
尽管多宝鱼的肉中带有的优质蛋白质很比较有限，但鱼骨头中的优质蛋白质成分丰富多彩，并给其吃法多以鱼类直接生吃，鱼骨头煮汤，能最大限度的提升优质蛋白质的消化吸收，可具有健骨补钙补锌之效。
之上便是为大伙儿详细介绍的多宝鱼的营养成分相关内容，除此之外还为大伙儿详细介绍了多宝鱼的作用与功效，期待以上内容能够协助到大伙儿。