梨又被称作快果、玉乳
， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 ， 并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
葡萄能滋养肝肾之阴分 ， 止消渴 ， 润筋骨 ， 利目视 ， 而且降火的效果不错 ， 又能通肠胃 ， 是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩 ， 性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火 ， 要注意 。
蔬菜败火
冬瓜
性冷的食物 ， 如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜
罗红霉素+清火片
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