你有没有这样的情况：
当自己比较差劲的时候 ， 觉得身边被很多对手围绕着 ， 别人都比自己强；
而当自己变得优秀了 ， 你还是会觉得周围遍布对手 ， 别人都在等着你犯错 ， 看你的笑话 ， 于是又警觉戒备起来 ， 没一刻是放松的 。
这就像有人工作上被领导批评 ， 就觉得是领导故意针对自己 。
上台演讲或表演的时候 ， 总觉得台下的人在嫌弃自己 ， 说自己坏话 。
有喜欢的人时 ， 总觉得对方有很多追求者 ， 并坚信一定个个比自己强 ， 自己肯定没什么希望 ， 不敢主动 。
以上种种 ， 其实都是你自己在给自己树敌 ， 而且是一个虚无的“假想敌” 。
所谓“假想敌” ， 就是自己臆想出来的 ， 压根就不存在的 ， 本来是指军事演习所设想的敌人 ， 后被引申为为了达到某个目的或目标而假想出来、设计出来的对手 。
本质是由于竞争所产生的一种极端的心理防御机制 ， 但这是恶性的 ， 会给你带来很大的心理压力和焦虑 ， 而且过度防御 ， 会影响你和团队成员的合作 ， 不利于开展正常的工作 ， 也不利于形成良好的人际关系 。
假想敌危害这么大 ， 那要如何摆脱这个“假想敌”的心魔 ， 让自己回归平常心呢？
01
尽可能扩大假想敌的正面作用 ， 试着“化敌为友” ， 直到与其和解 。
假想敌 ， 说白了 ， 是压力造成的某种假象 。
那我们都知道 ， 压力是一把双刃剑 ， 有坏处的同时也伴随着一定的好处 。
假想敌虽然是比较极端的一种心理 ， 可如果你实在无法真得忽略它 ， 那就正视它的好处 ， 它的存在 ， 让自己在保持进步和完善的同时 ， 能居安思危 ， 避免一有成就就骄傲自满 ， 还能保持适当的人际界限……
人一旦多看到的是好的层面 ， 就比较容易慢慢放下心中的包袱 ， 把握主动权 ， 而不是一直被假想敌牵着走 。
02
打破“被害妄想症”的心结 ， 正确看待周围的人或事物 。
有些给自己设立假想敌的人 ， 会有比较强烈的受害者心态 ， 总觉得别人会对自己不利 ， 随时想要“消灭”自己 。
别人把你当竞争对手 ， 确实是很可能存在的事 ， 不过假想敌心态会夸大这种竞争 。
因此 ， 要端正自己的心态 ， 如果别人真把你当成竞争对手 ， 那么对方肯定是看到你优势的一面 ， 自己产生了危机感 。
所以 ， 你可以借此认识到自己的优势之处 ， 同时可以视作一种提醒 ， 督促自己不要停滞不前 ， 然后把重点放在提升发展自身上 。
03
不断提升自己 ， 接受别人比自己优秀 。
有些人很努力 ， 一心想要超越某些人 ， 对方一有什么风吹草动就开始警觉和担忧起来 ， 生怕对方会变得更优秀 。
但有时人与人的差距就是不可避免的 ， 即使付出再多也无法真正消灭这种差距 。
当然 ， 你可能偶尔会超越对方 ， 但偶发的终究不是常态 ， 你们有差距就是有差距 ， 不要强迫自己去挑战 ， 结果只会把自己变得很累 ， 而且把别人当成努力方向 ， 成为别人的复制品又有什么意义呢？
人与人的起点各不相同 ， 决定了努力的高度不同 ， 总有人比你强大 ， 要学会承认这个事实 。
你可以把别人当作榜样激励自己 ， 取长补短 ， 但不应该努力“成为别人” 。
也许你该放下这种草木皆兵的假想敌心态了 ， 自己变优秀了就自信点 ， 你没那么多对手 ， 你的对手只有你自己；
如果被批评了 ， 想想是不是自己确实有哪些地方没做好 。
推荐阅读
- 如何看待说假话、谎言？
- 美食知识|怎么做一个app，怎么做个软件
- 汽车知识|g2306次列车经过哪些站点，如何知道高铁是G2306
- APP知识|如何批量删除微信好友，如何清理微信里面的僵尸好友
- APP知识|微信如何设置手势密码，微信为什么没有手势锁
- APP知识|微信朋友圈如何发文字，微信朋友圈不能发纯文字了
- APP知识|如何建群微信，微信怎么建群聊
- APP知识|如何下载两个微信，2021最新版微信免绑卡实名认证
- APP知识|微信如何创建公众号，适合个人公众号的名字
- APP知识|微信如何截长图，微信怎么截屏