有很多的女性都有痛经的问题 ， 在月经期间会有一些民间流传的 ， 治疗痛经和缓解痛经的偏方真的有用吗?其实你现在月经期间出现子宫内膜脱落 ， 宫颈微微打开是很容易感染的一个阶段 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗?
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具体的方法如下;
流言一、吃甜食能缓解痛经
其实甜食只是缓解经前综合症 ， 但是会加重痛经 。 甜食里面含有很高的糖分 ， 影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢 ， 所以月经期间应该减少糖分的摄入 。 在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经 ， 缓解烦躁感 ， 但是会促进前列腺素的合成 ， 加剧了痛经 。 另外也不能吃巧克力 ， 巧克力会导致情绪变得更加不稳定 ， 不仅会导致身体肥胖 ， 同时也消耗维生素B 。 过多的吃巧克力非但不能改善月经不适 ， 反而会让血糖变得不稳定 ， 紊乱了荷尔蒙平衡 ， 加剧了身体的不适感 。
流言二、月经期间不能洗头
在月经期间盆腔处于充血状态 ， 减少了流向头部的血液 ， 如果使用冷水洗头的话 ， 会让头皮上的血管处于收缩状态 ， 从而加剧不适感 。 月经期间可以使用热水洗头发 ， 洗完后直接使用吹风机吹干 ， 并不会影响到身体健康 ， 不必过于担心 。
流言三、月经期间不能按摩
部分人群认为月经期间是不能按摩的 ， 其实不然 ， 保持轻柔的按摩能够让肌肉得到放松 ， 减轻了痛经感 。 但是不能对子宫周围以及后腰部过度的按压 ， 以免加重盆腔充血 ， 导致月经量增多 。 月经期间可以对胸部进行按摩 ， 此时是塑造乳房以及提升胸腺最佳的黄金时间段 。
流言四、月经期间不能喝可乐
部分人群认为在月经期间不能喝可乐 ， 不然会导致钙的流失 。 其实月经期骨骼会产生自我防御能力 ， 能防止钙的流失 。 碳酸饮料里面含有的特殊成分确实会导致钙的流失 ， 但是生理性的骨骼会产生防御反应 。 对于碳酸饮料的爱好者来说可以适当喝 ， 但是尽量避免喝冰镇的 。
【女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗】 可以看到对于日常的护理 ， 比如说生理期的卫生护理洗头 ， 这些都是可以的 ， 比如说按摩等等 ， 或者是说吃一些甜食可以缓解痛经的话 ， 也有可能是心理上的原因 ， 最有效缓解痛经的方式就是服用药物 ， 我们在生理期的时候很多的谣言是不可信的 ， 健康积极干净卫生的生活方式才是对生理期最好的 。
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