背奶族是什么意思 背奶族正确喂奶方法及母乳储存讲究
背奶族已经不是一个很新鲜的词语了,在当前的社会大环境下,很多产后妈妈都加入了这个背奶行列,成为了背奶族的一员,母乳是小宝宝最佳的饮食,那么如何背奶才能让小宝宝吃点更营养更健康呢?下面就为大家介绍一下如何做一个合格的“背奶族”,和天天生活网一起看看关于背奶族的相关知识吧 。
本文目录
1、背奶族是什么意思2、背奶族的诞生起源3、背奶族需要什么条件?4、背奶族的喂奶方法5、母乳储存有讲究
背奶族是什么意思自从三聚氰胺事件让奶粉遭遇信任危机,母乳喂养迅速流行 。不少职场妈妈上班时除了公文包里的文件,还有最重要的“背奶”工具:保温袋、自制冰袋、奶瓶等,奶胀时挤出来,下班后再把母乳背回家喂宝宝,网络上,这类妈妈被称为“背奶族” 。
背奶族的诞生起源奶粉门事件爆出后,由强大妈妈组成的“背奶族”应运而生,她们带上挤奶器在休息时间在洗手间挤奶,然后用最快的速度把最新鲜安全的母乳送到宝宝嘴里,但这种方式多有不便 。
大多数单位都没有哺乳间 。为了避开旁人,一些妈妈只好躲进卫生间挤奶 。专家提醒,卫生间细菌多,绝不是安全的泵奶地 。单位如果没有哺乳间,应该考虑向妈妈们开放会议室、闲置办公室等,并在门外贴上“请勿打扰”的字条 。
母乳贮存不容易,母乳在常温下能保存3小时,超过30℃很快会变质 。网上流行便携式小冰箱颇受热捧,但其费用较高 。专家建议,可以在保温瓶中放入冰块,再将母乳瓶密封后放置其中,温度要控制在4℃以下 。冷藏的母乳应该在24小时内食用 。
背奶族需要什么条件?1、首先,妈妈要有充足的母乳分泌;
2、工作地要有比较适合挤奶的安静环境;
【背奶族是什么意思 背奶族正确喂奶方法及母乳储存讲究】3、要做好母乳的储存工作 。
背奶族的喂奶方法调整时间:妈妈上班前1—2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程 。如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶 。
积蓄母乳:可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存 。
母乳的储存方法
用具、储奶、解冻
1、准备用具
准备好吸奶器及储奶用具,最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分 。
2、吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生 。即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去 。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼 。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。
3、储存
装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破 。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期 。
4、解冻
冷冻的母乳在解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置在冷藏室慢慢解冻退冰 。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分 。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了 。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻 。
呵护提醒:
背奶族妈妈在公司里挤的奶可以根据宝宝的食量分成几小份,在次日上班期间,由家人喂给宝宝喝,下班之后到第二天上班之前,尽可能直接哺乳,享受难得的亲子时光,同时也通过宝宝的吸吮刺激泌乳量 。
母乳储存有讲究1、室温保存
初乳:27—32 ℃ 可保 存12小时 。
成熟母乳:15 ℃ 可保存24小时;19—22 ℃ 可保存10小时;25 ℃ 可保存6小时 。
2、冷藏保存
0—4 ℃ 可保存8天,不要放在冰箱门上,要尽可能往里放 。
3、冷冻保存
经常开关门拿东西的冷冻室,保存期为3—4个月 。
深度冷冻室保存期长达6个月 。
4、解冻方法
先放冷藏室解冻,也可用冷水冲洗保鲜袋 快速解冻 ,逐渐加入热水,直至到哺喂温度,不要直接炉火加热,会破坏养分 。
解冻后的母乳不能再次冷冻 。
母乳冷冻后会有分层现象,这是正常的,摇匀即可 。
以上内容就是天天生活网为背奶族介绍了一些实用的背奶宝典,希望给大家带来帮助 。
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