2、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟(陈醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精) ， 然后吐掉 ， 刷牙 。 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸 ， 麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续 ， 经常做 ， 大约2个月左右做一次 ， 就好了 。 否则对牙齿不利 ， 是有紧急情况的时候 ， 可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄) ， 还可以除口臭 。
3、在刷牙的时候 ， 在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的
4、刷完牙后 ， 沾柠檬汁擦每一颗牙齿 。
5、把生花生嚼碎 ， 不要吞下去 ， 拿花生屑当牙膏刷牙 ， 可以让牙齿变白 。
6、把墨斗鱼的骨头 ， 碾碎放在牙刷上当牙膏使用 ， 立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼 ， 乌贼 ， 它身体有块大骨头 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出来很多白色粉末 ， 把这些粉末当牙膏用 ， 可使牙齿变白) 。
【健康知识|牙垢怎么去除，正常人千万不要洗牙】
怎么去除牙垢？？！！ 出现这种情况 ， 你需要到医院口腔科进行牙齿洁治和龈下刮治 ， 清除牙齿表面的牙结石和细菌菌斑 ， 然后要做好口腔卫生护理 ， 坚持早晚刷牙 ， 每次刷牙三分钟 ， 保证将牙齿表面清洁干净 ， 多喝水 ， 多吃蔬菜和水果 ， 保持大便通畅 ， 避免便秘 ， 就会明显的改善这些症状的 。
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