牛奶在我们生活中十分的常见很多人都有着每天喝奶的习惯 ， 牛奶不仅能够给身体提供能量并且还十分有营养 ， 所以坚持喝牛奶也成为了很多人对于自己健康的要求 ， 早餐和晚上临睡前是牛奶最常出现的时间段 ， 很多人会在这个时候喝一杯牛奶 。
牛奶按理来说是个好东西 ， 大人小孩吃了都好 ， 还非常营养 ， 相信很多人早上或者晚上睡觉前都会来上一杯 。 但是 ， 关于牛奶也有一些是非 ， 比如有人说喝牛奶会致癌?这个是真还是假呢?
这来源于美国的一个研究 ， 研究显示牛奶中含有IGF-I物质 ， 这是一种激素 ， 会导致人体卵巢和宫颈癌细胞的增长 。 大家先别慌 ， “牛奶致癌”实际上是一个谣言 ， 虽然IGF-I物质有致癌的可能性 ， 但是牛奶中的含量非常少 ， 而且现在牛奶出厂前都会经过严格的加工 ， 喝到人体内时也会再次消化 ， 这样IGF-I物质就不再具有生物活性了 ， 不用担心致癌 。
因此 ， 健康的人喝牛奶并不会致癌 ， 可以放心喝 。 但是 ， 有几类人群是不宜多喝牛奶的 ， 要注意 。
这几类人不宜多喝牛奶
1、胃溃疡人群
牛奶进入到胃部 ， 会促进胃酸分泌 ， 本来是可以更好的消化食物 ， 但是如果是有胃溃疡的人 ， 反而会加重病情 ， 因为大量分泌胃酸会对胃造成刺激 ， 从而加重溃疡和腹痛的情况 。 因此 ， 肠胃不好的人尽量少喝牛奶 ， 特别是有胃溃疡、胃酸、胃胀的人群 。
2、有反流性食管炎的人
牛奶更容易导致肠液和胃液的反流 ， 从而加重烧心反酸的症状 。 有反流性食管炎的人应该少喝牛奶 ， 实在是控制不住想喝的话 ， 可以适量的喝点脱脂牛奶 ， 普通的全脂牛奶一定要远离 。
3、有胰腺炎和胆囊炎的人
胆囊炎和胰腺炎都属于消化系统上的疾病 ， 喝牛奶也会加重这两个器官的负担 ， 导致病情加重 ， 这两类人群应该完全避免全脂牛奶 。
4、乳腺癌、卵巢癌患者慎喝
牛奶中含有大量的蛋白质 ， 对人体是十分有益的 ， 但是它还同时含有一种酪蛋白 ， 这种物质会影响体内雌激素水平 。 而雌激素对于女性 ， 特别是对于患有乳腺癌和卵巢癌的女性来说影响巨大 ， 这两类女性可以用酸奶来代替牛奶 。 因为酸奶经过发酵后 ， 内部的酪蛋白已经被破坏 ， 这样就不会对人体激素造成影响了 。
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5、乳糖不耐受
不知道大家有没有碰到过类人群 ， 就是喝完牛奶之后马上就拉肚子 ， 这种现象出现在儿童中的概率更高 ， 这是乳糖不耐受的表现 ， 主要症状就是喝完牛奶后肚子马上就会咕咕叫 ， 不舒服 ， 然后就是肚子不舒服 ， 想上厕所 。 出现这种情况的话 ， 可以喝脱脂牛奶或者酸奶 。
6、容易胀气的人
喝牛奶会加重胀气的情况 ， 如果你平时比较容易胀气 ， 建议别喝牛奶 ， 可以改为酸奶 ， 酸奶有助于消化 ， 能够起到一定的缓解胀气的作用 。
【常喝牛奶的你需要注意这几个方面】
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