适当献血对身体有好处哪些人不宜献血，献血有哪些误区

适当献血对身体是有一定好处的，可以增强骨髓造血细胞的功能，可以加强血液更新循环，降低血脂，但是要适当，两次献血时间最好在半年以上。献血是一件很光荣的事情，不少城市都会有固定的献血点，鼓励人们有条件的话就进行献血。不过并不是所有人都愿意去献血的，他们担心献血会对身体不好，那么献血有哪些好处呢？哪些人不宜献血呢？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下吧！
本文目录
1、献血的好处有哪些2、献血后吃什么好3、哪些人不宜献血4、献血有哪些误区

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献血的好处有哪些1、血液流动更畅通
美国洛约拉大学血库主任说：“经常献血的人很少生病住院，反复献血会让血管内膜少受损伤，动脉堵塞也较少。”一项研究成果表明：献血者心脏病发作、中风和患上癌症的风险也更低。
2、相当于做了一次微型体检
每次献血之前，医生都会对捐献者的体温、脉搏、血压和血红蛋白含量进行检查。在血液样本被收集之后，实验室人员会对血液进行13种不同的感染性疾病检测，其中就包括艾滋病病毒和西尼罗河病毒。如果有任何一项检测的结果呈阳性，都不能成为捐献者。如果每次献血时的体检结果都合格，那就证明捐献者的身体非常健康，不有感染其他疾病。
3、体内铁元素的含量将保持平衡
健康成年人体内通常含有5克铁元素，大部分存在于红血球和骨髓之中。捐献出200毫升血液之后，人体只丧失了大约1/4克的铁元素;这一数量从献血之后几周内的饮食中就能得到补充。但血液中铁元素的含量过高会对血管健康造成损害，适当降低铁元素的含量有助于减轻与血管畸形有关的疾病的风险，比如心脏病和中风等。
4、活得更长
为别人做好事也能让自己更长寿。一项研究成果表明：经常自愿无私献血的人4年后的死亡率明显降低。每献血一次，就能挽救3个人的生命。
5、防止心脑血管疾病
随着生活水平的不断提高，我们再也不会产生营养不良的情况了，但是各自营养过剩的疾病确困扰着我们，什么高血压呀，高血脂呀，动脉硬化等等。尤其是对于不常运动的上班族，这种情况更为的普遍。但是献血就可以达到减少血液的目的，随着我们身体水分的补充，血液就会被稀释，从而达到降低血压，血脂，防止动脉硬化的目的哦。
6、防癌
对于铁元素来说，我们人体非常需要它，因为他是我们造血的必要成分，铁元素过低会造成贫血，营养不良等病症的发生，但是过高也会对我们的健康造成损害。研究表面，人体内含铁量超过正常水平的10%就会大大提升我们患上癌症的几率。对于现代人来说，营养补充得很丰富，所以很少出现缺铁的症状，反而是含铁超标的情况经常发生，因此献血能直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的功效。
7、增强免疫力
骨髓是我们的造血器官，随着年龄的增长，我们的血液如果一直不损失的话，造血器官就生锈了，造血机能会明显的下降，白细胞的数量也会降低。但是经常献血就不一样了，这样会经常刺激我们的骨髓，从而提高并维持骨髓的造血机能，使我们的造血器官随时保持活力。而且经常献血也会使我们造血器官生产白细胞的能力提升不少，从而达到增强免疫力的效果哦。

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献血后吃什么好1、补充铁质
铁元素是身体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成部分，对血液的生成有非常大的影响，在献血后，食用一些含铁的物质，对调节身体也非常好。例如：动物肝脏、菠菜等。
2、补充蛋白质
献血后，会发现头脑晕乎乎的，这个时候，可以通过饮食进行调节，一般来说，在献血后，可以食用50g左右的蛋白质，对构成血红蛋白、红细胞非常好。例如，食用瘦肉、蛋类、鱼类等。
【适当献血对身体有好处哪些人不宜献血，献血有哪些误区】

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哪些人不宜献血1、性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
2、肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙型肝炎抗体阳性者。
3、过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性寻麻疹、支气管哮喘、药物过敏(单纯性寻麻疹不在急性发作期间可献血〕。
4、各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
5、心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
6、呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。
7、消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合征、慢性胰腺炎。
8、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。
9、内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
10、器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。

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献血有哪些误区1、传染疾病
其实在网上一直流传着献血会导致艾滋病或者是肝炎等传染性疾病的出现，其实不会的。要知道有疾病的朋友是不能献血的，而且献血时每一个人都是一次性的注射器，都是一人一针的，不会造成所谓的“医疗器械”感染哦。
2、贫血缠身
有不少的朋友发现有些人在献血之后都会出现脸色苍白，全身无力，典型的贫血症状。其实我们都知道血液循环系统都是自给自足的，失去的血液在两个小时左右就会自动补充回来，而且献血时的血量只有200ml到400ml之间，这占血液的总量的5%到10%而已，对于身体是不会造成伤害的。
3、空腹献血
很多人都认为献血是需要空腹的，其实献血跟抽血不同的，不需要空腹。要是你空腹去献血，那么反而会造成副作用的出现，比如说头晕。所以建议要多注意饮食，不过要记住，饮食上不要过于油腻，清淡最好。
4、献血后要进补
其实很多女性朋友认为献血之后应该要多滋补一下，才能够补充回来。其实小编想说按照目前的状况来看，献血之后压根就不需要进补，稍微休息一会就可以了。不要献血后各种鸡汤鸭汤喝个不停哈。