便秘是什么原因造成的?便秘危害不可轻视,治疗便秘要对症下手
脸色暗沉无神 ,
脸上长痤疮色斑 ,
小肚腩、口臭 ,
......
这些都有可能是便秘这个“罪魁祸首”造成的 ,
肠道不通 , 经常堵塞 ,
很多人都经历过便秘 ,
虽然它不致于令人卧床不起、行动不便 ,
但身体排解不畅带来的烦恼 ,
也足以使人精神焦虑 , 心情不爽 。
那么 , 便秘是什么原因造成的?便秘有哪些危害?怎么治疗?日常要注意哪些事情呢?下面 , 和天天健康饮食网生活百科小编一起看看吧 。
本文目录:
1、便秘很有可能的原因2、便秘的危害 , 不可轻视3、便秘的治疗 , 要对症下手4、有效预防便秘 , 少吃三种东西5、日常保养多做3件事
便秘很有可能的原因便秘这一疾病 , 在当今社会是非常普遍的 , 它与生活工作压力、精神紧张、饮食不规律、高年龄、心理疾患、肠道疾病、滥用药物等有关 。
【便秘是什么原因造成的?便秘危害不可轻视,治疗便秘要对症下手】其常见症状为排便次数减少 , 排便困难 , 粪便硬结、量少 , 往往伴随着腹胀、食欲减退等不适症状 。
便秘的危害 , 不可轻视便秘的危害也是不容小觑的 , 老年人过分用力排便时 , 可导致昏厥、心脑血管意外 。腹腔内压升高可引起或加重痔疮 , 强行排便时损伤肛管 , 可引起肛裂等其他肛周疾病 。严重的便秘亦可导致肠梗阻、肠道溃疡、尿潴留及大便失禁等疾病 。
便秘的治疗 , 要对症下手便秘的治疗以疏通肠管为主 , 使结粪变形或排出 , 可采用口服药物、敷贴、灌肠等方法 。
对50岁以上、有长期便秘史、短期内症状加重患者应进行结肠镜检查 , 以排除大肠肿瘤的可能 。对于长期滥用泻剂者 , 结肠镜可确定是否存在泻剂性结肠或(和)结肠黑变病;钡剂灌肠造影有助于先天性巨结肠的诊断 。
有效预防便秘 , 少吃三种东西1、精细食物
精细食物导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少 , 不足以引起排便反射 。因此要缓解便秘就必须保证粗纤维食物的摄入 , 如玉米、紫米、高粱、糙米等 。
2、辛辣刺激、温热性食物
常见的有辣椒、花椒、胡椒这些辛辣刺激食物 , 还有羊肉、牛肉、荔枝等温热性食物 , 进食后会加重胃肠燥热 , 伤津耗液 , 使大便更加干结 , 排便困难 。
3、易胀气、难消化的食物
常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物 , 这些食物在食入后就会产生胃肠胀气 , 加重便秘腹胀、腹痛的症状 , 可多吃萝卜、山楂等促进消化的食物 。
日常保养多做3件事1、按摩腹部
每天花十分钟做两个动作 , 先揉肚子 , 顺时针一百下 , 逆时针一百下 , 这个动作可以促进肠道蠕动 , 帮助我们排便 , 再拍拍带脉 , 带脉位于侧腰处 , 常按摩这里有助于调整脾胃 。
2、多运动
久坐不动会增加肠道压力 , 减缓肠道蠕动 , 适当的运动可以提高肠胃运化能力 , 增加肠道蠕动、提高肠道运化动力 , 帮助排便 。
3、多喝水
很多便秘患者去医院就诊 , 医生都会嘱咐要多喝水 , 这是因为多喝水会增加肠道湿润度 , 防止大便干结 , 减轻肠燥 , 每天保证八杯水 , 可以有效缓解便秘症状 。
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