有一句俗话：“早起的鸟儿有虫吃 。 ”
我母亲经常把这句话挂在嘴边 。 她是一个坚持早起的人 ， 如今七十多岁了 ， 无论冬夏 ， 依然坚持早上六点起床 。 她的朴素理念就是：早起顶一工 。
小时候在乡下 ， 每天醒来 ， 母亲已经为一家人一天的生活做好了充分的准备 。 衣服洗好了 ， 早饭上桌了 ， 屋里屋外打扫干净了 ， 鸡鸭牛猪也喂饱了 。
她用一生的实践阐释着早起的意义：一个坚持早起的人 ， 会比别人获得更多的成功机会 。
01早起的前提是早睡
【早睡早起的时间，早起的人更容易获取成功机会】
报告显示 ， 69.1%的年轻人拖到零点后才肯睡 ， 其中有33.2%的年轻人凌晨1点后才睡 ， 能在晚上11点前乖乖就寝的年轻人 ， 仅有5% 。
比起上学的时候69.4%的年轻人在工作之后熬更多的夜 。 熬夜的重灾区 ， 集中在自由职业者、互联网、金融行业的年轻人 。
这些人不肯入睡 ， 究竟干了些什么呢？
调查结果显示 ， 7成年轻人熬夜看剧、刷视频 ， 过半数的熬夜刷社交媒体 ， 还有的熬夜网购、打游戏 。 只有20%左右的人熬夜工作、看书和学习 。
熬夜导致的结果就是晚起 ， 很多人的早晨都是从中午开始的 ， 生活基本是黑白颠倒 ， 一年四季 ， 他们基本看不到日出 。 当问及“你理想的睡眠状态是什么”时 ， 61.4%的年轻人都选择了“早睡早起” 。
经常熬夜的人 ， 明显感觉到疲惫困倦、记忆力下降、注意力不集中、反应速度慢、情绪波动大等精神和心理后遗症 ， 受到皮肤变差、秃头掉发、身体变胖等生理后遗症的困扰 。
熬夜晚起 ， 并不是年轻人的初衷 ， 有的人刷手机到死 ， 都不肯放下手机睡觉 ， 只是“晚睡强迫症” ， 在“报复性熬夜” 。
网上有人调侃说：不想睡觉 ， 因为不想让一天结束；不想起床 ， 因为不敢让新的一天开始 。
早睡才能早起 ， 晚睡晚起只是一种行为惯性 ， 是拖延症和强迫症的表现 。
02早起的人更容易获取成功
很欣赏网上看到的一句话：如果说自律是成功的标配 ， 那么早起就是自律的低配 。
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