如何提高记忆力的十种方法 你好 ， 我是记忆协会会员 ， 很高兴为你解答 。
“练” ， 好的记忆力都是练出来的 ， 包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力 ， 一般的 ， 比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的 ， 实际上 ， 两者是同时进行也是相互相成的 ， 别以为阅读速度快了记忆就差了 ， 因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆 ， 而是右脑潜意识的图像记忆 ， 后者比前者强100万倍 。 通过速读记忆训练的朋友都知道 ， 速度越快记忆越好 ，
关于这个的详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习 ， 下载软件练习 。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能 ， 发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系 ， 从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆 ， 关于联结记忆术 ， “精英特速读记忆训练”也有训练 ， 这个方法是很多记忆大师都在使用的方法 。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明 ， 不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化 ， 还可以帮助你思维分析问题 ， 统筹规划 。
（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生 ， 我建议学习一下精英特 ， 精英特速读也是我们协会认可的 。 希望你早日进步！
希望我的回答能帮到你 ， 望采纳 。
如何增强记忆力？ 有些食物有助于发展人的智力 ， 使人的思维更加敏捷 ， 精力更为集中 ， 甚至能够激发人的创造力和想象力 。 其实不少食物有提高记忆力的功效 ， 下面就为你介绍一下吧！
多吃什么可以增强记忆力
1.牛奶：牛奶中富含蛋白质、钙 ， 及大脑所必需的氨基酸 ， 都是大脑的重要营养来源 。 蛋白质是人体构成的原料 ， 也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一 ， 能帮助脑部发展 。 钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力 。
2.英泰含片：英泰含片根据记忆增强肽原理 ， 科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究 ， 进一步发现了这种肽的新结构及其高活性 ， 并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明 。 在此基础上 ， 研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验 ， 最终通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽 ， 制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型 。
3.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质 ， 鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经的发育有重要作用 ， 有增强记忆力、健脑益智的功效 。 当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后 ， 能产生出丰富的乙酰胆碱 ， 进入血液又会很快到达脑组织中 ， 可增强记忆力 。
4.鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙 ， 淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸 ， 脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成 ， 其中最重要的是DHA 。 DHA是大脑神经细胞的重要成分 ， 对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要 ， 可增强大脑智力、记忆力与专注力 。
5.花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂 ， 它是神经系统所需要的重要物质 ， 这两种物质有预防脑功能衰退和防止脑血栓形成的重要作用 。 常吃花生 ， 可以改善血液循环、增强记忆 ， 还有助于延缓衰老 。
6.豆类：有益于大脑的发育豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等 。 特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高 ， 以谷氨酸的含量最为丰富 ， 大脑赖以活动的物质基础 。 黄豆被誉为“植物蛋白之王”的大豆,内含丰富的氨基酸,是大脑必需的蛋白质 。 大豆富含蛋白质 ， 其质量和数量上均可与肉、蛋、奶等动物性食品媲美 。 大豆中含有蛋黄素 ， 每天食用适量的大豆或豆制品 ， 可增强记忆力 。
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