怎么样提高记忆力？ 平时可多吃改善记忆力的食物和生活中养成好习惯
DHA作为大脑发育 ， 成长的重要物质之一 ， 学生吃DHA可以提高记忆力和注意力 。
想要提高记忆力可以多吃一些含DHA的营养补充食品 ， 可以有效的增加记忆力 。
以下是一些提高记忆力的小方法：
1?最佳时间一般来说 ， 上午9~11时 ， 下午3~4时 ， 晚上7~10时 ， 为最佳记忆时间 。
2、补充卵磷脂 。
3、多食碱性的食物 。 所以常用脑的人（如考生、工作繁忙老板） ， 都应该多吃海带 。
4、多吃含葡萄糖的食物 。
5、充足的睡眠 ， 每天7-8小时的睡眠 。
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