什么东西养胃效果最好，胃不好要学会养胃

所谓十分之九，就是说十分之九的人有胃病。然而，九个有胃病的人中有六个不在乎。他们每次感觉疼痛就少吃大味，没什么感觉就开始胡乱吃，导致胃功能严重受损。
一个人的胃健康毋庸置疑，但也特别容易受到损伤。通常饮食过程中稍有不慎就会引起胃病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。而且胃病特别难治。要想把胃养好，真的是三分治七分治。

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如果你的胃不好，你应该学会养胃。如果你坚持吃三种食物，你的胃可能会越来越好。
一、面条
面条是北方人常见的主食之一。它们是由淀粉制成的。在传统饮食中，有一种说法，原来的汤就是原来的食物。
煮面条的过程中，温度会升高，淀粉颗粒会分解成糊精，可以有效帮助胃消化食物，汤中的消化酶也能起到促进消化的作用。
面条中含有大量的微量元素，对促进生长和增强免疫力也有很好的作用。
有一点需要注意的是，面条非常软。如果吃得太多，也会造成胃动力不足。因此，每天早上只吃一些面条。一日三餐绝不吃面条。

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第二，山药
山药一直被认为是健脾养胃的最佳食物之一。剥山药皮的时候会发现一种粘性物质，这种粘性物质就是黏蛋白，是多糖和蛋白质的混合物。
这层黏蛋白对人体有很好的保健作用，尤其是保护胃黏膜，还能刺激食欲。
其中有很多酶可以很好的促进胃的消化吸收，而脾胃虚弱的人可以适当多吃山药，最好选择清蒸或者粥。

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第三，白菜
卷心菜一直被认为是天然的胃。白菜之所以有这样的说法，是因为白菜中含有大量的维生素K，而维生素K具有抗溃疡因子，可以保护和修复胃黏膜，使胃细胞处于活跃状态。
另外，白菜中含有一种糖类物质，可以通便，抑制肠胃毒素的产生。

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除了多吃对胃有好处的食物，你还应该注意你的饮食。毕竟，有很多食物会对胃造成一定的伤害：
辛辣食品
【什么东西养胃效果最好，胃不好要学会养胃】夏天大排档的麻辣小龙虾，冬天的火锅，一直是大家最喜欢的食物。但是辣椒会刺激食道内壁，扰乱食道的正常工作，增加胃的负担，所以想要养胃就要少吃辛辣的食物。