除了药物之外 ， 我们可以通过一些食疗来缓解喉咙疼痛的现象 。 首先水果中的雪梨和金桔就很不错 ， 雪梨具有润肺清热 ， 止咳化痰的功效 ， 所以雪梨对上火和支气管炎引起的喉咙疼痛具有很好的疗效 。 如果是咳嗽引起的喉咙疼痛 ， 建议在炖雪梨中再加上一些川贝粉 。 金桔也具有止咳化痰的功效 ， 除此之外 ， 金桔中含有丰富的维生素C ， 具有很好的抗氧化作用 ， 能够增强人的抵抗力 ， 减少感冒的发生 。 另外猕猴桃、甘蔗、柚子、杨梅都可以很好的缓解喉咙疼痛 。
喉咙疼痛一定要多喝温开水 ， 水能够将人体体内的病毒排泄出去 ， 所以水是人体最好的消炎药 。 我们在喝水的同时可以加一些金银花或者是罗汉果 ， 这样能使我们的喉咙好得更快 。 金银花在中医药理中具有清热解毒凉风散热的功效 ， 对上火、咽炎和扁桃体炎具有很好的治疗作用 。 所以喉咙疼痛的时候喝一些金银花茶 ， 就能得到很好的缓解 。 另外罗汉果具有清喉利咽、清热润肺的疗效 ， 对于治疗慢性咽炎和上呼吸道感染具有很好的治疗功效 。 我们在泡罗汉果的时候要注意 ， 一定要将罗汉果上面的绒毛清洗干净 ， 不然会造成喉咙发痒的症状 。
喉咙痛怎么办 六种缓解喉咙痛的方法
1.蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦 。 在水槽里开着非常烫的热水 。 用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中 ， 当水在流的时候侧着头 。 深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中 ， 这样做大概5到10分钟 。 每天重复几次 。
2.饮食清淡易消化
在饮食上要做到清淡、易消化 。 那么喉咙痛吃什么好呢？多吃蔬菜水果 ， 如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒 ， 生津利咽 ， 而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等 ， 也可滋阴润燥 ， 清喉利咽 。 在季节交替的时候多煲粥 ， 如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物 ， 比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助 。
3.注意喉咙保暖
专家认为 ， 一汤匙蜂蜜用温水冲泡 ， 加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法 。
4.核桃治疗
取核桃10枚 ， 去硬壳 ， 不去衣 ， 分早晚两次服 。 15天为一个疗程 。 核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效 。 可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病 。
5.梨子
梨子具有很好的润喉作用 ， 能够很好的减轻喉咙疼痛的症状 ， 可以将一个梨子切片榨成汁 ， 这样就会更加容易入口 ， 如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁 。
6.增加室内的湿度
【健康知识|喉咙痛怎么缓解，喉咙疼痛怎么有效缓解】 有时 ， 睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。 正常情况下 ， 空气先在鼻腔内被湿润 ， 然后才进入喉咙及肺 。 但用嘴巴呼吸 ， 则略过这个程序 ， 使喉咙焦干、不舒服 。 专家建议在卧房使用湿气机 ， 以提高周围环境的湿度 。
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