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腰痛是怎么回事，腰痛是不是回事

小知识


腰疼是怎么回事 腰痛是一个
症候群
，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛 。 但目前最为常见的是
功能性腰痛
，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是
腰肌劳损
.
临床上多推荐按
倒走
疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿
平底鞋
，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小
骨盆前倾
和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗 。
倒走
不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿
平底鞋
，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻 。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双
负跟鞋
，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和
骨盆前倾
的姿势，和
倒走
的作用相同，也叫
形体训练鞋
，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗 。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧
腰酸背痛
.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的 。 在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些 。 不要过度劳累、睡过软的床铺 。 游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下 。
腰疼是怎么回事？什么引起腰痛？应该如何治疗？ 出现腰疼的话需要综合考虑几个方面的因素，才能够说明身体出现了什么问题，才能够对症下药提出相应的治疗方案 。 首先，对于青少年来讲的话，主要是考虑到腰肌劳损的情况，有一些青少年喜欢进行体育锻炼，比如说打篮球，打网球，打羽毛球，腰部的肌肉在进行体育锻炼之前，没有经过很好的热身、拉伸的话，是很有可能在进行体育锻炼的时候扭到腰，通常在隔天感受到非常明显的腰疼 。 如果是这种情况的话，需要去放松一下腰部的肌肉，或者是拿一些药酒去擦一擦，活血化瘀，或者是用一些比较湿热的毛巾去敷一敷腰部的肌肉，让紧绷着的腰肌放松，过几天就可以了 。
【腰痛是怎么回事，腰痛是不是回事】还有另一种情况是，平常睡觉的时候习惯于睡一些比较松软的床垫或者是睡吊床的话，每天早上起床的时候会感觉到腰痛 。 这个是因为整一个晚上睡觉的时候，腰肌处于受压的状态，很容易就产生痉挛 。 针对这种情况采取治疗措施主要考虑是放松腰部的肌肉，以后多睡一些硬板床让自己的腰部肌肉得到适当的放松，就可以缓解大部分的疼痛了 。
还需要考虑另一个问题就是肾脏方面的问题，如果你的肾里面出现了结石就有可能出现腰部的疼痛 。 特别是当叩击你肾区的时候是会出现明显的疼痛，这个时候就需要去医院找专业的泌尿外科医生进行诊治，可以采取的治疗方式包括吃药排石，或者是进行激光碎石，也可以是经尿道取石 。

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