另一种常见的腰痛原因就是腰椎间盘突出，多见于一些长时间需要腰部受力的人，特别是那些搬运工或者是举重运动员等，需要采取的治疗措施包括有对症止痛治疗，根除病因的话需要采取手术治疗 。
腰痛是怎么回事？！ 一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高，你要注意不要长时间固定一个姿势，那样会加重腰痛的 。
腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛 。 但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，有腰痛，倒走时要以腰部不感觉到累为宜，同时也要注意安全，过多的运动量会加重腰痛的，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗 。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻 。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗 。
推荐阅读
- 安悦溪老公是谁，安悦溪的老公的合照
- 母婴知识|牛奶的保质期是多久，牛奶是最大的骗局
- 【树】木槿树苗什么时候移栽
- 【繁殖】一品红的繁殖方法
- 【叶子】绿萝叶子发黄怎么回事
- 【植物】苏铁是什么植物
- 【花】长寿花扦插的最好时间
- 【换盆】杜鹃换盆时间及注意事项
- 【扦插】罗汉松扦插时间和方法
- 【水仙花】水仙花水养该怎么养