宝宝消化不好怎么调理，宝贝消化不良怎么调理

最近在网上分享了很多我负责宝宝护理的成功案例。有人问我宝宝消化不良脾胃虚弱怎么护理？也有人说我分享的案例只是一堆废话，没有实际干货。那么，今天的文章就和大家分享一些干货。能不能学好，就看你自己的理解和实际操作能力了。

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清空消化系统是调理消化不良的第一步：
其实在我的调理工作中，来我这里调理消化能力的宝宝中，可以说这些宝宝的喂养要么是辅食太单一，害怕宝宝营养不够，所以特别希望宝宝每顿饭都能大碗吃饭；要么零食给的太多太杂，尤其是饼干、蛋糕、糖果巧克力、火腿肠等深加工零食。不管是什么样的情况导致宝宝长期消化不良，在我调理之初，我都会告诉家长，我会安排3-5天的素食，以便快速排空胃肠道，为补充调理做好准备。
有人可能会问，我家宝宝不敢吃肉、蛋、鱼虾，每天就吃粥和面条或者经常积食。这种情况是否也需要排空胃肠道？是的，其实这属于第一种喂养方式。比如大碗粥、大碗鸡蛋羹、大碗面都是辅食，都是用精米面做的，所以也要排空胃肠道，但是辅食的食物安排和过去不一样。

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内外兼修是调理消化不良的第二步：
为了达到短期改善消化能力的效果，我会用内外同步来调理孩子。内部，我会改变其他饮食安排，停止一切深加工零食，都是牛奶和水果。辅食中的主食是粗粮，如小米、糙米、黑米、薏米、红豆、绿豆、红豆等。和少量精米粉一起做辅食。蔬菜是绿叶蔬菜，煮得清淡。
对外主要针对比较小，咀嚼能力不足，大便中容易出现食物原型的宝宝。比如玉米豌豆要去皮，红豆绿豆要和粥一起煮，豆皮要挑出来再吃。即使是蔬菜，尤其是一些不容易消化的蔬菜，如胡萝卜和绿叶蔬菜，必要时也需要捣碎。

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根据消化能力加强营养是增强消化能力的第三步：
一般来说，排空胃肠道，改善消化系统营养三五天后，宝宝的食欲开始好转，消化吸收能力逐渐提高。这时，富含优质蛋白质和必需脂肪酸的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼、虾肉等。会添加到宝宝的饮食中。做辅食的时候也会放油，但是一定要根据宝宝的消化能力，也就是量要控制好，从刚开始的一天一顿，到一天两顿。当然，除了控制频率，每餐的量也要严格控制。1岁左右的宝宝开始吃半个蛋黄或者8-10g的肉酱鱼泥，2岁左右的宝宝开始吃一个蛋黄或者15g的瘦肉鱼虾，3岁左右的宝宝开始吃半个蛋黄或者20g的瘦肉鱼虾。你的宝宝多大了？据此安排。

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及时调整饮食避免消化负担是增强消化能力的第四步：
每个人的健康都是动态的，宝宝也不例外。虽然饮食严格控制，但是因为降温，不可能及时加减衣服，或者家里有人偷偷给宝宝吃了其他一些零食，或者眼看着宝宝这两天胃口很好，某一种食物没能控制住，就多给宝宝吃了几口。结果宝宝消化负担重，或者感冒了，发烧，腹泻等等。
那么如何及时调整饮食呢？这样比较麻烦，因为宝宝情况不同，饮食调整方向也不同。详情可以看我其他关于食疗调理的文章，也可以遇到文章时在文章下方给我发私信或评论留言，我看到后会一一回复。

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调理期间如何判断宝贝的消化能力？
俗话说：“吃不好，睡不好。”这是事实。当宝宝消化负担重时，首先会影响宝宝的睡眠质量。晚上，会有不安分的睡眠。与正常翻身然后睡觉相比，宝宝会表现出频繁翻身，甚至严重时会出现满床滚来滚去睡觉，或者蹲在臀部等情况。醒来后会有口臭，嘴唇干红，食欲不振。所以判断宝宝在调理期间的消化能力，主要是从宝宝的睡眠质量、舌苔、口臭等方面来判断。
宝宝是否脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下或身高体重不达标等。就要在调理之初提高宝宝的消化吸收能力。无论是自己调整宝宝的饮食和喂养，还是花钱请专业营养师设计食谱和喂养方案进行调理，都是提高宝宝消化吸收能力的第一步。只有宝宝的消化吸收能力提高了，才能更好的利用各种食物来提高宝宝的免疫力，促进宝宝的身高体重增长。
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